一直想减肥到100斤的梦想！直到在前天，发在朋友圈做公众承诺，用2个月来成功瘦到100斤，所以，没有办法后退了。
今天是，坚持第三天了，之前跑一公里都要慢跑步2-3次，今天发现跑了5公里也只不过慢跑了3次。
有原因，有方法的，因为，今天下午刚看了一本书的（自控力）我刚刚看了前面一点一点
但我在今天跑步时已经运用上了。
这本书的作者说：其实，在我们的头脑部有很小的一块地方位于前额皮质中间靠下的位置，也就是我们大脑的控制部分，也是我们想要的意识。
其实，人在欲望，贪婪，不能控制的时候，我们只要加强，前额区部位的训练，我们的控制力都会非常好的。
我在跑了一点一点地时候，就想慢跑了，我就立刻想到，来自我训练啦，我就在心里说：我要健康，我要好身材，我要美丽，我要年轻，真的就没有想其它的了，所以，竟然跑了5公里才慢跑了2-3次，还是因为接了电话，要回重要的微信，否则，我是可以跑五公里，都不需要休息的。
明天继续运用书里的方法，到时候和大家分享。
