不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。我们从拖延转变到立即行动也是需要积累的。
最复杂的挑战总是始于一个简单的开头。你可以把任何复杂的任务分解为第一步、第二步、第三步......现在，我们开始转换角色，给自己下达指标。比如“首先我要做这个： ________________，接下来，我要 ________________ 。”进行第一步，然后跟上第二部。需要注意的是，我们需要将步骤简化。第一步可以是简单直白的，比如拨打电话，启动电脑，打开书本，或者拿出纸笔。例如；我现在说“我要先把笃行日志写完，再看小说。第一步，我要把书拿出来。读半小时，然后将电脑打开，打开文档，开始动笔。”
更为具体的方法可以是“五分钟计划”。首先，我们需要向自己承诺花五分钟来开始。过了这五分钟，决定下一个五分钟的去向。以每五分钟为间隔（或者是你觉得合适的节奏）直到你决定停止。
今日任务完成情况如下，比较满意。
