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《原则》里面的用五步流程实现人生的愿望，是这本书里最重要的方法论。
这五步分别是:
1、有明确的目标。
2、找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。
3、准确诊断问题，找到问题的根源。
4、规划可以解决问题的方案。
5、 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。
那么下面来据此5步来规划一下健身计划。
明确的目标是:身体健康，锻炼身体，
保证每天半小时–1小时的锻炼。
阻碍实现梦想的问题是:
虽然办了健身卡，但是有时候晚上出去，或者周六日在家休息、又或者家里有其他事情，没有锻炼。
时间上有变数的时候太多了。
既然晚上的时间总是不固定，那就拿唯一相对固定的时间来做这件事，中午吃饭时间是基本固定的。饭前做15分钟的拉伸是可以的。
每天保证这15分钟运动时间。晚上如果有时间就继续锻炼，如果没有，也没有关系。
再来看看英语的规划:
目标是:可以轻松看英语小说无障碍。设定9大英语场景，每天据此场景设计一个对话，通过对话让孩子掌握更多的英语。
时间上，上班的路上学英语，这块时间，头脑比较清醒，学的也快。
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