蓝风暴,大家一听这字眼,估计感觉就傻了吧!谁都喜欢安安稳稳,风暴代表着冲突,蜕变的能量,这要把不喜欢,压抑的,痛苦的暴露出来,天啊!这是多少痛苦、难堪的事件,谁愿发生呢?今天的能量也许会象龙卷风一样突然袭来,让一些冲突事件发生,让一些情绪冒出,那么,亲爱的,你该如何面对呢?
情绪,永远是我们生活中无法避免的一大主题。当负面情绪来袭的时候,我们常常会很难受,甚至完全被情绪淹没、主宰,做出很多不理智的行为,伤害别人也伤害自己。我想,在与“情绪”相爱相杀的这条路上,每个人都积累了很多的处理和应对方法。现在,我想提供与情绪相处的三个步骤给你,你可以试试看。
觉察-感受-探索。
首先是在情绪来临的当下,对它升起一个觉察,自己意识到自己在情绪中。
其次,不带评判的感受身体,让情绪流动起来,找到出口,得到疏导。
最后,尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么,为什么这件事、这个人、这种处境,对我来说这么难以接受?为什么我被激起愤怒、委屈的情绪?进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察,我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。
情绪的本质就是身体中的能量,当我们愤怒、委屈或者悲伤时,能量堵在身体里,必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人,但身体是不会骗人的。它舒服不舒服,我们直接就能感受到。与其绕在头脑里面,不如直接从身体入手。去感受那个能量的拥堵,不加评判,保持觉察,给它点时间,等它流走。当能量再度顺畅的流动起来,负面情绪自然就随之消失了。
而当你能与情绪相处时,你可曾觉察到我们的心中是否总是有一些无法言喻的痛楚,无法向外表述的爱恋,也有一些卡在喉咙郁闷不已的难受,我们想说的话,想表达的情绪统统被压抑住了,也因为不好意思,话到嘴边又缩回去了。白风,当你看到这个图腾时,你是否会被它俏皮好玩的感觉给吸引呢?反正我是爱上它了,呵呵,它就是我们张开的嘴巴呀!人与人的交流,是否真的就那么难呢?由嘴里所发出的言语不是最动听的歌声吗?造物主创造人这个生物时,和动物最大的区别就是人可以用嘴巴说话,用言语去表达心中的喜怒哀乐愁呀?今天,白风推动,就让我们乘着黄战士勇敢的船帆,去向你爱的人表达你的爱恋,去真实地做你自己,说出你的忧伤,你的愤怒,你的怨恨,你的嫉妒,这不是让你去伤害他人,而是真实地面对自己,真诚地进行沟通,让情绪流淌,让爱流动。如果你无法面对面地表达出,要知道你也是被允许的,那么我邀请你找块空旷的草地,无人的房间,找个目标物去畅所欲言吧!亲爱的,你可以的!
蓝鹰高空ao翔,作为指引,在蓝风暴蜕变的冲突情境中,请你学会用蓝鹰锐利的洞察力,纵观全局的视野去应对挑战。蓝鹰提醒我们要从一个大视野大格局去鸟瞰自己的生命与问题。一旦从自己的小圈子里跳出来,从高空俯视人生,关注长远发展,就能幻化成圆梦大师。
红月是情绪的流动,当白风的能量让你在表达的过程中情绪不能自己,那么就让所有的一切自然发生吧!红月代表宇宙之水,也是水的能量流动,今日也适合在有水的地方(海边、河边、水池)静心,释放情绪。如果你有在运用零极限清理,那么我也邀请你今天多喝蓝色太阳水,这也是有助于情绪清理的哦!此外,你也可以找一个安静没人打绕的地方,用快速的语速释放积压的情绪,放一段适合自由的音乐舞动身体,软柔心灵。
亲爱的,所有的一切,都是被允许的,尤其今天的支持是黄太阳,呵呵!暖暖的阳光就象造物主的爱,决不因你好与坏,对与错,就不照耀在你身上,环耀于你身旁的。冲突决不是坏事,负面情绪也非毒蛇,它们的到来仅仅是让我们看到我们所不能面对的自己,你不面对的终将变成刺向你的利剑,那么,在这勇士的能量波符中,请勇敢穿越蓝风暴的迷雾,让情绪如狂风暴雨般,来得更猛烈些吧!我们如蓝鹰飞奔于高空,红月如水般流动,乘借勇士之帆,蜕变全新的自我!去感受爱的本质,去传达爱的能量,让爱在情绪中流动起来吧!