第3章：停止内耗：把力气还给生活～不再反复纠结，学会放过自己
你是不是也有过这样的经历:一件小事，反复在脑海里回想;一个决定，翻来覆去地犹豫;别人一句无心的话，你琢磨了半天仍无法释怀。
反复纠结，是内耗的重灾区。它会让你陷入无尽的焦虑和烦恼，会让你浪费大量的时间和精力，却什么也得不到。你总想着把事情做到最好，总想着找到最优解，可事实是，很多事情根本没有标准答案，很多决定也没有绝对的对错。
不再反复纠结，就是学会接纳不完美。做决定的时候，只要权衡了利弊，就果断一点;遇到事情的时候，只要尽力了，就不必耿耿于怀;别人的评价，只要不是恶意的，就不必放在心上。
学会放过自己，不是放弃努力，而是不再和自己较劲。你要知道，人生本来就充满了不确定性，不必追求事事都尽善尽美。有时候，模糊一点，反而更快乐;有时候，糊涂一点，反而更轻松。
不再反复纠结，学会放过自己。你要记住，人生没有那么多“如果”，也没有那么多“万一”，活在当下，才是最重要的。
小结：
反复纠结是对精力的浪费，很多事情没有绝对的对错。学会果断抉择，接纳不完美，才能摆脱纠结带来的内耗。
