心理治疗师包罗 · 奥斯特说：“表达愤怒的好处远远不止是出了口恶气，它的可贵之处是重建自己和自己，自己和别人的关系”。
还有《处理人际冲突》这本书中也说到“不论冲突过后双方是否决定继续维持关系，在冲突发生的当下，关系中的双方其实是处于高度的相互依赖的状态的。”
也就是说，冲突往往是在传递着一种期待“我希望我们的关系应该是怎样的”。
因此，冲突的里面其实隐藏着许多对关系变好的期待，只要我们合理的看到冲突，学会不含敌意的表达。
这时候你就会发现，冲突其实是拉近彼此关系的方式。
因为当你对对方有不满不表达时，也就等于是隔绝了与对方在情感上的连接。
