这是一个70后小姐姐的碎碎念，退休后闲靖少言，不慕荣利，每天生活规律，在陪伴85岁婆婆的日常生活中，读懂了她的从容哲学。

同学老于在我的文章《52岁，发现让自己拥有快乐生活最重要的秘诀，是情绪稳定》留言说，情绪稳定，不内耗，是五十岁该有的样子，我的修炼还差了些，经常还迎合在不情愿的圈子里，还做不到安安静静走自己的路，内心也经常会有些焦躁和不安，我正用跑步和音乐学习疗愈心结。

我说，跑步和吹葫芦丝都是非常好的疗愈方式。每个人都可以找到自己的热爱，活成自己喜欢的样子。

还有的小伙伴说，怎么看完你的文章感觉就是在说我呢！

因为我也有这样的的情绪困扰，也是在说我自己，一边完美死磕，一边苛责自己；也在关注每篇文章的阅读和流量，总想排排序找点优越感。

学会与自己和解，学会开心，学会接受自己的普通和不完美，是我们每个人一辈子的功课。

80岁的云门老师经常在我的文章后面留言，也让我备受鼓舞和感动。他说，心态好，一切皆好。不以物喜，不以己悲，达观豁然。

“不以物喜，不以己悲”出自宋代范仲淹的《岳阳楼记》，是中国传统文化中重要的处世哲学，他并非倡导冷漠或消极，而是让人在保持对生活热爱的同时，不被情绪左右。

让内心成为稳定的锚，在外界的风浪中保持从容，需要我们用一生去践行、去修行。

而在我的身边，85岁的婆婆就是这样情绪稳定、从容不迫的人，她从不急躁，做什么事情都慢慢悠悠，很少感觉到她情绪的变化。

用大姐的话说，从年轻时就这样，下雨的时候，人家都急急忙忙往家跑，她还是慢慢悠悠，保持着自己的节奏。

反正前面也是雨，急啥呢！

婆婆喜欢出去玩，跟她说我们一起出去玩吧，她会立即说好，也不会表现出特别的开心，然后慢慢悠悠去一趟卫生间，把自己的东西都带齐出门。

婆婆现在行动不便，身子比较重，走路困难，全靠轮椅，但是她从来没有抱怨过这些，尽量自理，不给我们添麻烦。

有时候，我会跟婆婆说，你年纪大了，需要照顾，不要害怕给别人添麻烦，我们年轻人就手能做的事，顺手就来，也不费劲。

我也跟婆婆说，要每天早上运动，尽量锻炼身体。我跑步回来后，会问婆婆，您锻炼了吗？

婆婆说，锻炼了。真的吗？婆婆笑着说，我还用糊弄自个吗？

绝对的睿智老人。

我经常跟婆婆说的一句话是，您慢着点儿，一定要小心。她说，倒了就起不来了。

对。所以，婆婆每走一步都特别特别小心，她知道这对于她来讲，是最最重要的事。

健康和安全也是我们每个人最最重要的事，不是之一。

昨天，大姐过来看望婆婆，通过微信拨通了婆婆农村老伙伴的视频，同样是85岁的老姐妹。两老姐妹在视频聊天，婆婆很开心，两个人絮叨了很久，村子里的事情，孩子们的事情，生死的事情......

婆婆的老姐妹说，你还要夹竹桃种子吗？婆婆说，要。老姐妹说，你什么时候回来？

婆婆说，我也不知道什么时候回去。老姐妹说，那我给你留着，你什么时候回来都行，你回来就拿给你。

婆婆喜欢用夹竹桃染指甲玩，也有一颗老少女的心呢！

听完俩老姐妹的聊天，我忽然明白了，啥叫同龄人在一起的开心，你的感受我也有，你的经历我也有，你的爱好我都黯熟。

就像今天上午我和半旧、燕南飞、雪之韵、木棉花几个同龄人在我们的小群里聊得火热，聊跑步、聊读书、聊背诵、分享生活小技巧，哪还有什么焦虑和烦恼，笑得肚子疼，开心到飞。

神欢体自轻，意欲凌风翔。

原来同龄人的聊天也是稳定情绪，让自己淡定从容的方式之一，陪伴是最长情的告白。

愿时光不老，陪伴长在。

感谢您的阅读，我的文字是一如既入往的陪伴，让我们一起慢慢优雅变老。