①什么可以让你幸福
有吃有喝有玩有家人的陪伴，还是完成任务或目标后的满足与成就感，亦或是金钱大把、豪宅几栋。
②养成可以使你幸福的微小习惯
读书，可以增加自己的知识量，也可以让自己内心平静下来。运动，不仅锻炼身体还可释放压力，使它变为习惯而不是被动承受。
③感恩小本
记录当天的感恩事件与要感恩的人并回忆当时你所受到的感受，以保证情感体验的新鲜，可以使我们更加珍惜生活美好时刻与人。
④人生模式之一忙碌型
达成别人所期望的目标就觉得很幸福，把成功当成幸福的标准，将放松时候的感受当成幸福感。终日忙忙碌碌，却享受不了过程的幸福。
⑤行乐不计后果型
习惯于逃避痛苦，只做令自己快乐的事。为满足自己很多欲望，而不去计较后果，眼光短浅。把努力视为魔鬼，期待不劳而获的生活。
⑥放弃希望型
因过去所遭受的伤害。而对当下以及未来没有任何希望。失败一次后再也没有勇气站起来，不相信自己可以得到幸福，人生没有意义。
⑦享受感悟幸福型
思考当前能令你幸福并也螚为以后积攒幸福的事。例如学习享受过程，还能为以后增加自己的个人价值。
⑧忽略很多事情
认为自己不幸福，去在意外在的物质。向自己提问，如果生命只有100天，你最想做的可以让自己拥有幸福的事情是什么？
⑨学会简化
生活中事情繁杂多样。而时间有限，忙碌中，未必会有空闲时间来反思自己享受生活。
⑩如何简化
将已做完的事列入清单中并思考哪些事情可以不做，可以避免少做，在可给你带来快乐的事情上努力做。
