同样是减肥，为什么有些人煞费苦心，却反而减出一身病？
近日，山东济南一家医院接诊到一位22岁女生，被送到医院时，她面色蜡黄且需要坐轮椅。经检查，该患者因长期节食减肥已患得脂肪肝。
对此，医生表示过度减少食物摄入会影响肝脏的合成功能，脂肪代谢减缓并在肝脏中堆积，最终形成脂肪肝。
其实脂肪肝并非肥胖和酗酒人群的“专属”，节食减肥、营养不良，同样也会诱发脂肪肝。
节食减肥vs 健康减肥
因为见效快，节食减肥可以说是最常见的减肥方法。
一天不吃饭，就能瘦个1、2斤。刚开始，你可能会惊讶于自己的体重变化，但好景不长，光靠节食掉下去的体重很难保持。一旦恢复正常饮食，体重也会跟着噌噌涨。
节食变成易胖体质，得不偿失
更让人伤心的是，节食带来的减重，往往在暗中标好了价格。健康减肥会减轻你身体的负担，让人身体轻盈，精力充沛；而光靠节食减肥则完全不同，明明体重轻了，可是人非但没觉得轻松，反而越来越没力气，变得憔悴不已。
为什么说节食危害大
1、降低基础代谢
基础代谢率一降低，就意味着人在静止状态下，消耗的能量降低。由于维持生命需要所消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就容易长肉。
2、增加酮体
摄入的食物不足身体消耗，就会动员身体储存的脂肪、蛋白质水解提供能量，使代谢产物中酮体增加。随着酮体增加，会引起呕吐、口臭，严重时还会出现酮体酸中毒、糖尿病酮症的相关症状。
3、导致闭经、不孕
盲目节食会导致人体缺少必要的脂肪，从而造成女性雌激素分泌紊乱，影响正常排卵，严重时可导致闭经甚至不孕。
4、导致粘膜腺体萎缩
长期饥饿缺乏食物会导致胃酸不足，影响食物的消化。同时由于分泌胃酸的腺体使用较少，就会出现腺体萎缩的情况。
5、诱发胆结石
由于缺乏食物的刺激，
胆汁长期滞留胆囊不排出，造成水分吸收增多，时间长了容易诱发胆结石。
看到这，你应该不会再节食了吧？
减肥是一件需要长期坚持的事情，并且方式特别重要。
“管住嘴”要合理，“迈开腿”要科学，健康减肥才能事半功倍！
关注我，帮你在减肥过程中，建立健康的生活方式。
END
参考文献：
[澎湃新闻]00后女生节食减肥饿出脂肪肝
[央视网]节食竟饿出脂肪肝
[肥胖症实用诊疗手册]肥胖症的医学营养治疗p136-p154
