1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身a、2小时约
会。
2、给自己一个时间限制，没有时间限制，90%的时间都会被浪费掉。
3、当下的事马．上做，未来的事提前想。对待事情，不拖就是最好的态度，马上
做完可以让你放心休息，提前准备可以减少意外。
4、早上醒来切忌立马“弹”起来。花5分钟，闭着眼睛想一下今天要做什么，翻
翻身、伸伸懒腰，思维和身体会慢慢被唤醒。这种柔和渐进的起床方式，可以
避免起床气，帮助大脑恢复清醒。
5、睡前规划好第二天要做的事项，搭配好要穿的衣服、准备好要带的东西，比
如钥匙、充电宝、重要文件等要提前放包里。这样早上起来就不会匆匆忙忙、
丢三落四了。
6、做事之前能具备最好的前提的概率几乎为零，没必要和没达到最理想的状态
较真，不如意十之八九，努力扭转就好了。
7、问问自己今天做了什么，今天收获了多少？哪里做的不够好？哪里做的好？
以后怎样做才能改
8、不要让工作占据你全部的时间精力，除了工作，要留点时间给自己思考、学
习、生活、健身。
9、每天给自己10分钟复盘，10分钟冥想。
10，相信自己，给自己时间成长。
