想说一下自己最近一段时间的所思所想。
我最近状态非常好，吃得好睡得好，每天饿的特别快，然后又能吃到好吃满足的东西，真是十分值得珍惜的一件事情。和老何呆久了也被她的精神所感染，珍惜生活中得到的一切东西：好吃的食物，良好的状态，令人雀跃的每分每秒。如果有时不那么开心，也自己告诉自己，慢慢来，我可以做到。
这就是老何带给我的神秘力量，还有David之前对我说过的那番话“slow down, you are doing the right thing." 是啊，我对我有着足够的自信，对着当下有无限的感知感恩，对未来有着详尽的安排和期待，但是又不惧怕未来的变数，这难道不是我最好的状态吗？
这也是我想长期保持的状态，不念过往，不惧未来。一次搬家已经让我扔掉了太多的东西，所有物品以及我给物品强行带上的意义，所有对于物品的执念，所有的紧握，都扔掉了。我以为我会用的物品，我以为我会回看的博物馆导册，我在期待什么呢？我在期待我在想什么当我再次使用／看到它们的时候？我期待我看着大一的音乐会门票可以回忆当时的那场钢琴家的表演，我期待我可以联想到大一时候的我自己。可是再次拿到这张门票，出现的不是感慨，而是“我原来还看过这场音乐会啊！”，然后我完全不记得音乐会的演奏家。剩下的仅有的感慨也是我咀嚼过千百遍的我的大学成长过程。事实证明，该记得的我都会记得because that the thing happen to me，而我没有真的体验到的／appreciate到的，未来的我也真的不会因为一张门票而对它产生感慨。我一直很惧怕丢失我的记忆／经历，我对我的记忆储存量真的很没有自信，以至于我想通过保留物品／相片来帮助我记住一切。真的到搬家的时候我才发现，即使我保留了物品，但该丢的总会丢，没有深刻感受到的经历总是不值一提，就算我留下了再多的相片，我再次体会当时的每分每秒，我都是在毫无滋味的反刍，不如当下把它记得好好的。我的经验记忆是物品，储存在脑子里总有一天会消失；可我的情感是我的纹身，纹在大脑皮层，永远鲜活强烈。
放大自己的所有感知感受当下，用情感记住经历，这也是老何教会我很重要的一点。
所以我把所有所有所有东西都扔了，扔了好多垃圾，留下的都是自己需要的。我扔掉了便宜但不好用的化妆品，卖掉了自己一年都没穿一次的大衣／包包，扔掉了自己从大一保留下的新生手册.... 我感到一阵清爽，我的人生从来没有如此清爽清透过，我仿佛卸下了一个重担，一个自己给自己的重担。我不再对物品产生attachment，我不再想去占有／抓住一切，我不再去买旅游纪念品（纪念品本身就是一件靠物品维持记忆的东西），我不再焦虑的去收集回忆，我不再因为相片丢失而懊恼，我不再去争、去抢（争抢本身就是占有欲）... 我深刻的体会到，我在乎的只有我这具肉体，和我自由、无拘无束的灵魂。
所以这趟世界杯之旅我非常、非常的开心！每分每秒我都在提起精神感受身边的风和阳光，我放下手机，我带着好奇心认真去听所有的解说和历史故事，我用手抚摸墙石壁瓦，用心去体会。说起来可能有些老生常谈，可是我真的真的真的、第一次、独自、用心体会一趟旅行。每一天每一刻我都感到新鲜、令人激动、令人愉悦。我记着我第一次进球场的震撼，我记得退场时候酸痛的脚底心，我记得热狗酥脆的面包，我记着宫殿的辉煌，我记着巧克力冰淇淋的香味，我记得墙壁的触感，我记得凉丝丝的草坪，我记着教堂壁画上诉说的故事，我记着莫斯科地铁的呼啸声，我记得涅瓦河边喝酒聊天的女孩儿们，我记得坐卧铺火车闷闷的感觉，我记得第一眼看到跨海大桥的澎湃心情，我记得给我白眼的俄罗斯大妈，我记得挽着我手跳舞的俄罗斯阿姨，我记得所有的温度、落日、香气... 在遇见老何之前，我用相机和纪念品体会；遇见老何之后，和她一起用心体会；她走了，我自己一个人学会独自用心体会 I feel good about myself and I am very proud of myself.
而这种体会的能力是无价的，也带给了我无穷力量。我不光开始体会风、光，我也开始体会自己的肉体和内心，我吃早饭的时候问自己“今天你想吃什么呢？吃什么会带给你愉悦的心情呢“？有时是汁水四溢的肉包子，有时只是一瓶酸奶。我还会问自己”你现在有些焦虑，你能好好想想是为什么？我能为你做什么缓解焦虑呢”？有时是闭上眼躺一会，有时是去上个厕所洗个手。我无法得知原理，但是确实，我从中得到了无限的力量。我开始相信自己做的每个决定，我认真思考，认真做选择，认真承担自己选择的后果。我开始变得果断，变得坚定。因为我是我，只有我最了解我自己，只有我知道我需要什么，只有我能为自己做选择。而且，我不想放弃自己做选择的权利，我已经足够强壮能够承担后果。
我希望自己用心感受世界、感受自己、也要感受其他人。希望拥有拥有宽阔的胸怀，更多体会到世间万物都是平等的，尊重每个人，对世界怀着平等的好奇心，尽力不去steretype归类每个人，从而和世界联结，从每个人身上学到东西，看到每个人的闪光点。这么说起来还是很cliche，从小我就告诉要看到别人的闪光点，可是没有人告诉我这是建立在尊重平等对待每个人的基础上的。
我生活在中国，这个有钱能插队、有钱能上好学校、有钱真的能有更好未来的地方，我就是这么过来的。我从小就觉得我和别人不同，我爹妈有钱，我能没考好就上好学校；我妈背名牌包，所以她能和我指出街上哪个人背的是假包；社会对美的标准是瘦和白，所以我买大号卫衣遮起自己的屁股。其实从小到大，从来没有人告诉我平等是什么，更多的人告诉我，这是个不平等的社会，他们的言外之意是，社会里都是高矮层次不齐的人。背假包的人是矮，背真包的人是高；体重超标是矮，白白净净是高；个人主义是矮，奉献是高... 每个社会每个国家都有自己偏爱信奉的价值观，我不否认这些条条框框的存在，可是我生活的这个社会，好像不够宽容去包括所有多样性。尊重平等不可分割，就如同我从小到大都不知道尊重是什么。中国的集体主义根深蒂固，以至于人们理所当然的评论、介入其他人的生活，这才是令人紧张的地方，当身边有无数人试图将他们的价值观强加到其他人身上，就没有尊重可言。当社会没有尊重的时候，就不会有平等，总是有高低，总是有背后议论，总是有judge。
我说的这些都是我所相信的：社会价值观是单一的守恒的，人有高低。我的这种奇怪荒谬的虚荣、自视清高、阶级优势有时还是缠绕着我。这也是我为什么会自傲、会自卑。不尊重别人的人也得不到自己的尊重。所以要如何像感受自我实现一样去真正相信平等尊重呢？我已经在努力了，我带着一张白纸和每个人聊天去发现他们的闪光点，我希望我可以做的更好，我希望有一天我能走的稳稳当当，不卑不亢，发自内心的感谢经过我身边的每个路人，而不是使劲盯着人家的高矮胖瘦。
我还有很长的路能走，青年成长阶段性汇报，说的又杂又多，我想说的还有更多，不过还需要慢慢体会再来汇报。我觉得20岁，我能体会到这些真的很棒。我拥有自由的灵魂和健康的身体！我为我自己感到骄傲！无论今后是怎样的过完这一生，我都即将带着一颗炙热、坚强、稳定的心脏继续生活；我都将带着我的自由、我的无拘无束、我的果断、我的自信、我的力量、我的爱、我正在培养的不卑不亢继续生活。我爱老何，爱她教会我的这一切，我也尊重她、敬重她，她是我不可分割的一部分。我爱我在国外呆的这些年，我爱我的每次思考人生，我爱我所有的困惑和纠结，没有这些就没有现在我的所思所想。包括等等，我爱我的内双眼皮，我接受（但是不爱）我的痘痘，我爱我变黑的皮肤，我爱我很长的腰很短的腿。我爱我变得越来越健谈，我爱我新鲜的好奇心，我爱我做的决定，我爱我的果断，我爱我的成熟周密，我爱我的阳光，我爱我去做yoga的时刻，我爱每天的傍晚斜阳，我爱今天夏至的馄饨，我爱拥抱糕糕，我爱我的家乡，我爱我家乡的星星，我爱我可爱的家人，我爱我的有时畏缩紧张，我爱我偶尔的嫉妒，我爱我的缺点，我很棒但是我也需要很多努力，我承认而且并不害怕。
I am super proud of myself right now.
