全职四年，重启人生，自救行动第二十五、二十六、二十七天。
三天没有记录了，感觉浑身都快发臭了。好不容易今天孩子们都睡着了，我也快断电了。在洗澡和记录之间，我还是选择了记录。
这几天的自救行动如下：
1，脸皮厚，厚脸皮。这几天突然想起来一句话“关你屁事、关我屁事”。顿时觉得，人不就应该这样么？
于是，我脸皮厚了，别人爱说啥说啥，爱抱怨啥抱怨啥。哪怕是至亲之人，哪怕是至冷之言，我也无所谓了，自己心里分辨一下知晓一下就可以了。脸皮放厚，嗯啊嗯呐哼的，好像也没有那么糟心了，乳腺也通畅了。
2，不回忆过去。不断的有人提起过往，我选择忽略，我只是安静的左耳进右耳出，我不接话不搭碴儿，那些负能量就无法深入的影响我。
拒绝身边的负能量，降低与负能量之人的互动，可以让我更轻松一些，减少很多内耗和麻烦事儿，也帮助我情绪能稳定一些。
目前还在出行中，有很多人和事还无法彻底切割，但是这个方法还真是有用啊！
3，户外，运动，拉伸。我继续不断的户外，不断的保持轻量运动，不断的拉伸，拉伸。我持续感觉到我在“活过来”，在苏醒。喜欢上了这种感觉，真棒！
继续加油！慢慢找回自己，慢慢重新活成自己本来的样子，慢慢活成自己想要成为的样子，加油！万水千山，行者必至！
2025.8.17 22:38 宁容平 书于一片呼噜声之中。
