#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班/15徐则兰～杭州

20170926

【幸福三朵玫瑰】

今日3朵玫瑰

拥抱老公

好好跟妈妈说话

把工作上的事做好

【幸福实修30天目标】

每日拥抱老公

保持平和的心态

尊重父母和孩子

【幸福金句】#幸福实修#先学会爱自己，才有能力爱别人。

【梦境】无

【觉察日记】

今晚儿子放学后先到我办公室这，为了完成手机上的英语作业，结束时我妈妈告诉我，儿子想在我们单位食堂吃饭，我都不知道我的哪个表情或是词语，让孩子感受到了压力，说不去了，我回家写作业。那时五点半了，的确是担心孩子晚上的作业，担心他睡晚了。就在我还犹豫孩子是不是真的要在这吃饭时，我妈坚决让儿子去食堂给我带晚饭，因为我接着上夜班还没吃晚饭。为了减轻我自己的焦虑，或者说是不想老公说我浪费儿子的时间，我打电话给老公，让他来我这接儿子回家，这样比走回家要快一些。最让我开心的是老公来我这一点都没生气，而且还陪儿子在我食堂吃过饭才回家。

晚上认真觉察了自己，发现自己有时候太关注老公对我的评价，太想避免我们之间任何的冲突，甚至不惜压迫儿子以达到老公想要达到的状态。儿子就这样默默承受了双份压力。儿子应该也看出我的焦虑，他总不想给我添麻烦，甚至揣摩我可能爱吃硬糖，而把从我这拿走的一块硬糖又给了我。我深深感觉到老公可能会不开心可能会发火而带给我的压力，那么儿子感受到的就是双份更大的压力。辛苦了，儿子，我会好好努力。老公也在进步，我们都会更好的。