春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
不知不觉又到了秋天啦，一场秋雨一场寒。昨夜一场大雨，气温明显的降了下来。早晨醒来，清风拂面，沁人心脾， 秋天真的来了。
又到了一年滋养皮肤最好的季节。
《黄帝内经》记载，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。
肺气充沛，皮肤就会紧致，水嫩光滑。若肺气不足，皮肤就会干燥粗糙，失去水润光泽，布满小细纹。
若想皮肤好，肺一定要好。
根据五行学说， 肺脏对应的是秋季。一进入秋天，很多人都会觉得皮肤干燥， 变得紧绷绷的，甚至脱皮。头发也是一大把一大把的掉，很是忧伤。 这些都是因为秋燥伤到了肺。肺是娇脏， 喜润怕燥。
秋天是又好看、又好吃的季节，趁着这个养肺之际， 赶紧滋补起来吧。今天为大家介绍三款滋阴润燥的甜品。让你的皮肤水当当
一，红豆百合露
百合，润肺止咳，宁心安神，补中益气，清热解毒，健脾养胃，美容养颜。百合色白，入的是肺经。自然是润肺的好物。搭配红豆健脾祛湿。(夏天湿浊重， 到了秋天一定要先祛完湿，痰，再进行滋补)
红豆和西米最好提前用水泡一晚，泡大后倒进开水中煮，不少于半个小时，煮到红豆开裂变软后，最后加入百合煮5分钟。
如果只煮红豆百合，觉得口感过于硬朗，红豆一颗一颗的不绵糯。加上点西米就不一样了，口感非常滑糯。
一，红酒炖梨
俗话说得好：秋天吃梨正当时。
梨甘甜可口、香脆多汁，还有清热化痰、生津止渴，润肺祛燥的作用，秋天吃些梨能帮你缓解咽喉干燥，保护嗓子。但梨性寒， 寒性体质的朋友不宜多吃。若是搭配红酒就不一样啦， 红酒性温，中和一下，就又暖身又润肺。
红酒炖梨， 既有梨子的香甜又有红酒的微酸， 是一款醉人的滋补养颜甜品。
梨一个，或切块，或划几刀。加红酒煮开后小火炖半小时。不能喝酒的朋友，煮的时候可以把盖打开，这样酒精就会挥发出去。喜欢味道重一点可以加柠檬，肉桂。
三，银耳红枣羹
银耳， 富有天然的植物性胶质，益气清肠， 滋阴润肺，具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。 银耳持水性很好，可以和玻尿酸媲美哦加上红枣补气养血 。
秋天来碗银耳汤滋润身体，口感爽滑，美味又健康！
银耳冷水泡发一晚，然后撕成小块， 越小越好哦，红枣祛核，或者在红枣上割几刀， 这样才能把红枣的功效煮出来。加水煮至软糯即可。
秋天是个丰收的季节，有好多好吃的水果。但有句话不是说"秋瓜坏肚"，所以瓜果已经不适合吃了，比如西瓜，香瓜等等。
另外秋天要少辛增酸，就不要再去吃辛辣的啦，这时再吃辣的皮肤会越来越干，爱美的小仙女要注意哦!可以多吃些酸性的食物，用来收敛肺气。比如石榴，葡萄等等。
