今早起来第一件事就是清理鼻涕和黏痰，最近一周几乎每天早上都要例行清理，睡得越饱鼻涕黏痰瘀血等陈货甩出来的就越多一点儿。鼻涕黏痰瘀血等陈货排出来的时候鼻腔和后脑勺有种黏牢的东西剥离出来的感觉，清理完陈货之后鼻腔和脑袋感觉清爽轻松。
2022-0固柢锻炼日记——鼻涕黏痰瘀血等排出来后鼻腔和脑袋清爽轻松1-25
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