我们总是无法长久的坚持下去，因此我们会怀疑是不是我们就是没有长性的人。其实坚持也是有方法的。
最开始的时候，不要将目标设置的太难，太难不容易完成反而不容易坚持。如果任务比较容易完成很容易有成就感。
然后，开始将行为模式化，固定时间、地点完成任务。这样每天会形成习惯，不去做就会少些什么。当然可能会有意外产生，可以允许一个月有一天例外。然后在完成一个月时候开始奖励自己，如果没有完成可以设置惩罚目标来鞭策自己。
最后时间久了就会觉得倦怠，那么在完成时候找些新鲜感，换个背景、换个方式等等，同时也可以开始计划行动下一个目标，这样专注力在下一个而这一个已经成为习惯。
其实不管怎么样，你要去坚持下去，你就会发现其实没那么难。当然，说都是纸上谈兵，去做吧！
