非常感谢钟老师给我们现场烹饪了一节思维大餐。此次的课程主要以提问+教授+老师分享自身的学习方法+学员感悟的形式展开，课程启发性高，充满欢声笑语，解决了大家在学习上的困惑，为大家以后的学习提供了非常有价值的参考。
我的结构化复盘：
【回顾行动目标】
1.学会如何更高效地学习。
2.改善上次复盘中的不足。
【寻找事实结果】
001 学会了课堂上老师讲的内容，对老师高效的学习方法有了认知，但还没消化和运用。
1.黄金思维圈
002 明白和理清了自己学习不高效的原因：把黄金思维圈的顺序搞反了，应先搞明白学习的动机（目的），再精准定位（想成为什么样的人）+为目标建立学习的框架（蓝图）+快速搜索框架内所需的人和书。
003 学习了分享或是上课内容时的方法：3*3架构。（三个大标题，每个大标题三个小点。）
004 改善了上次复盘中的一些不足。
【分析差距原因】
001 没有清晰的定位，常常被人拉着走，这也想学那也想学,结果什么都学得半桶水，还易产生焦虑，要找到定位、然后聚焦。
002 欠缺好的学习方法和极致努力。高效学习方法排序：跟牛人面对面交流、学习（付费）——听牛人的课——看牛人的书和听音频，不管什么方法都要去落地，把它转化为自己的东西。
003 间歇性努力，没有持续。
停止做：
1.什么都去学。要聚焦学自己框架内的知识。学好后再拓展到其他领域。
2.感性的烦恼和无谓的纠结、焦虑。
优化做：
1.优化听课笔记，钟老师记笔记的方法值得借鉴（课程内容的关键词+感悟+践行清单）
2.对每个词的概念要更清晰，比如：NLP(Neuro-linguistic programming,神经语法程序学）是什么？
它是世界上最实用有效的一门心理行为科学。它研究的是我们的思想、情绪、行为背后的规律，为我们提供一套如何表现卓越，如何追求成功、快乐、幸福人生的思想框架和实用技术。
它可以帮我们解决什么问题？它的中心学问是什么？有什么特点？应用于哪些方面？
开始做：
1.思考自己到底想要成为什么样的人？
2.搭建框架
【跟踪反馈结果】
1.有记笔记，但要准备好整个本子。
2.安排好了女儿在家自己做作业。
3.发言时有提炼关键词。
【总结固化规律】+金句
1.改变不了别人的想法，先改变自己，从而让别人的想法改变。
2.世界再大，也要出发；不要老是感叹，万事具备，只欠东风；如果你不开始行动，东风永远不会来；当你迈开脚步，开始行动的时候，东风自然来。所以，开始时，不要求完美，而是边做边完善，越做越完善。
3.控制情绪的方法：
a.告诉自己出现这样的事情很正常。
b.问自己想要的结果是什么？
c.为了达到这个结果我需要做什么？
4.温柔不是一种性格，而是一种情感。
5.当一个人处于极端的消极情绪中，不要跟他讲道理，因为他当下的智商等于0；也不要太意他当下说的话，因为那时，他会口不择言。”当人有情绪的时候，智商为零。
6.以终为始，向目标相关的人、事、物学习。
7.老师教——自己要学——学了要真的会——会了要用——用了要有效果。
8.一流的学习态度可以用三句话概括：“我要、我愿意、我改！”
9.当你数年如一日围着一件你喜欢且擅长的事情转时，周围的人就围着你转，与其天天去追马，还不如静下心来把草养好，待春暖花开时，无数骏马将接踵而来。
值得借鉴的学习方法，来自钟老师：
1.有清晰的定位，排除一切干扰。专注力、聚焦力超强。
2.靠近自己认定的牛人，跟他面对面地学习。哪怕路途遥远、哪怕老师没有时间（见缝插针，陪吃饭、做跟班）、哪怕支付高额学费也在所不惜（决心、耐心、真心）。
3.随时记录灵感（开车时停车记），随时翻看不记得的内容（半夜）。
4.学后快速用。拉着家人、同事、家长、学员……分享当天所学，直到内化。
5.常问自己和他人为什么。
6.认真倾听他人发言，迅速抓住别人所讲的关键词。
7.有意识地写诗（高级提炼法）。
8.把别人的智慧装入脑袋，通过反复练习，形成自己的独特风格。
