今天走到红龙波的第11天，对应的问句是我该如何释放与放下。
答案是：光谱的蓝候。
是时候放下受害者的身份了。该放下对幻象的执着。什么是幻象，是头脑编制剧情，是现实生活的狗血剧情。放下眼睛只看着困境和痛苦。
受害者的本质是自己没有能力处理问题或困境。听从外在的声音。结果不如意时，自己不愿承担责任，不愿意接受事实。允许自己随波逐流，放掉人生的主导权。
当我们愿意放掉受害者的身份时，自己愿意依靠自己时，自己愿意爱自己时，允许自己去体验未知的，失败的。失败只是一种经验。成功也是一种经验。
接纳事实，自信就建立起来。遇到困境时，不再向外找答案。让自己变得可靠。
保持与自我的链接，感受最真实，真实最具有力量。释放压力，做自己才最轻松。让自己放松愉悦。成为一个有责任，轻松的自己。对自己负责任。
