纠结了很久才报名参加方糖读书会飞跃班，原因是害怕有作业，害怕被要求做自己做不到的事，害怕自己做的不好。
读书会开始郑洁老师带着我们冥想，想象自己是一颗树，树的样子、大小、颜色、都由你决定，我的脑海里一直都有这样的一颗树，枝繁叶茂，树干粗壮，根深深的扎在泥土里，面对着静而蓝的湖面，阳光洒落下来照在树上，感到一股暖暖的流满过每一片叶子，可是就是有一面阳光始终照射不到，内心有疑问有困惑。
接着我们动手画出自己的这颗树，这个画面再次呈现在眼前，阳光，草地，草地上冒出各种大小不一，颜色各异的小花，孩子们奔跑嬉闹在草地上，我的内在小孩也在其中。
分享过程中提到对自己的评判，对自己的不认可，一早送娃上学途中接到方的微信说：工作室没有电，卫生乱七八糟，我的内心立马生起不满和情绪，因为我头一天是有做过卫生，应该是不够细致，这时老方一帖又出来了，既然连卫生都做不到你满意，那我就不干了你爱找谁找谁去，这是另一个声音出来了，我对着自己说：你看你的老模式又出来了，只要遇到问题和被否认又是立马放弃，这不是别人的问题而是你自己的原因。今天看到了自己的转变和不一样。
分享过程中有同学提到了何为慈悲，郑洁老师结合了自己与一只蜘蛛的经历来回应慈悲，我分享了儿子饭桌上的食物链，当我没有能力做更多的时候，看着事情的发生也是一种慈悲，是啊，每个阶段所认识到的慈悲都会不同。
练习面对真实的自己和带着面具的自己，一开始我就看见了带着面具的自己，看着看着就好，知道她在那里就好。对着真实的自己的时候，发现她往后退再往后退，我就这样静静的看着真实的自己，当我安然不动时她也安定在原地，就这样静静的看着她，突然觉得自己并不了解真实的自己，好想知道真实的自己是什么样的，嗯，留着这份期待继续向前走。
