《双向养育》P437—P441
1.冥想和其他一些减压技巧在这方面确有用武之地。在真正放松后，原来看到的所谓“现实”会变得截然不同。
2.退一步海阔天空，让事情自然过去，再看看有什么需要做的。面对压力，除了被动反应和主动出击，我们还能通过暂停技巧放松心情，静看潮起潮落。
————控制情绪很难做到，但只要暂停，静下来想想，更容易做到。
——————随碎碎念——————
1.新到的餐椅和安全座椅，餐具都很喜欢，有宝宝后，全部都围绕着宝宝，她开心，我就开心。
2.完成论文一篇。
乘风破浪的新手妈妈D89
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