碎碎念Day2

“大家往后要辛苦点了,都要开始加班了。”我的天,一大早领导对完案子后,算是告知吧!当时脑子就在飞快的转动,要加班,那些下班后的要做的事情怎么办,周末约了小伙伴看女神的展,还有周末爸妈来,最最关键的是20号之后的请假嘞,不会不批了吧,赶忙的去写了张请假条,嗯,还好领导给批了,不过,条件是周末来加班吧!满脸黑线……

回到自己的位子,早上特别高涨的兴致也蔫了一半,“加班”这两字像是被加了封印,挥之不去,之后的工作效率并没有很高,下午客户的时不时的催图,情绪开始暴躁起来了,对同事说话很不客气(站墙跟去,面壁思过),因为那个案子是他负责的,我帮忙画施工图,不得不承认,在我的意识里,就觉得加班这事赖他,感觉他真的挺冤的,莫名其妙的又被我的机关枪扫到了。

昨晚加班到九点,回到家九点半了,赶忙的去洗个澡,坐到书桌前开始写今日总结,写着写着就发现了,今天的自己表现的有多糟糕,因为自己的问题,用坏情绪影响别人。该怎么办呢?既然知道结果了,这个过程要怎样才能让自己开心一些,或者至少不要那么急躁。

早上起来第一件事情,默想十分钟。默想的时候,脑子里还是昨晚的问题。要不就现在捋捋清楚吧……

要做的事:

早上默想10分钟

写作打卡日更1000字(基本1小时)

小行星手帐营打卡(20分钟)

看书(30分钟)

美肤营学习(已经快一个月没点开了)

3D渲染课学习(课程结束,要补课)

做早餐(30分钟,准备4个人的份)

加班(把做以上事情的时间全都挤没了)

罗列好,在结合我的作息时间,简直了。生物钟:晚10点睡觉-早6点起床,中午必须午休半个小时,又开始焦虑上了,一加班,回家洗漱完基本都要十点了,那这些事情该怎么办呢?

默想的好处就是能很放空自己,不受干扰的想问题。首先要从精力上入手,吃!吃好了,心情就好,越忙的时候越不能随便对付,虽然我准备把做早餐的时间给省略了,但是,我在马云粑粑家买好了早餐,牛奶加水果燕麦,到十点多喝早上益气补血汤,基本一个早上的能量就够了!下午的外卖,确实让我比较发愁,一直不爱吃外卖,还是下楼吃吧,就当活动下吧!

来喽!今日时间安排表出炉了

早上6:00起床

去刷牙,顺带烧个开水(6:00-6:10)

默想(6:10-6:20)

益气补血汤煮上(6:20-6:25)

开始写作,日更1000字(6:30-7:30)

洗脸、护肤、换衣服(7:30-7:50)

上班,路上要买早餐(8:10)

上班(8:30-18:00)1、列计划表,把今日要完成的事写下,先处理紧急事件,合理安排时间。           2、10:30、3:00加餐,水果or坚果。                       3、每45分钟起来活动一下。                                         4、上班时少想加班的事,少碎碎念,跟同事可以开玩笑,但是不要老提加班,互相影响负面情绪。       5、加班不超过晚8点。                                                          6、晚上回家先洗漱,再写手帐。                                                                         7、睡前看会书,争取10点-10点半睡觉。                                                     8、早餐、护肤课、3D渲染课暂时先放弃,等这个计划实施顺利了,在慢慢增加进来。

今天的碎碎念,就到此了,看变化会不会比计划快了!是打脸还是赏花,晚上就知道了!

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