1988年，美国哥伦比亚大学教授霍华德金森做了一份调查，在他收回的5200多张调查问卷中，只有121人认为自己非常幸福。其中的50人，是这座城市的成功人士，他们的幸福，主要取决于事业的成功。另外的71人，有的是家庭主妇，有的是公司小职员，有的是卖菜的农民，甚至还有领取救济金的流浪汉，这些平凡人有一个相同的共性：他们都是对物质没有太多的要求，平淡自守，安贫乐道，能享受柴米油盐的寻常生活。

由此看来，这个世界上有两种人最幸福：一是淡泊宁静的平凡人，二是功成名就的成功者。如果你是一个平凡人，你可以通过减少贪欲，平心静气，修炼身心来获得幸福。如果你能力超凡，你可以通过拼搏进取，获得事业上的成功，进而获得更高层次的幸福。

有趣的是，2009年，霍华德金森对当年认为自己非常幸福的人再次做了追踪调查，结果发现，当年事业成功的50名杰出人士，仅有9个人事业一帆风顺，依然坚持人生非常幸福的选择，22人选择“一般”，16人因为事业受挫，选择了“痛苦”甚至“非常痛苦”。

鲜明对比的是，当年那71名平凡者，除了2人去世外，收回的69份调查问卷显示，尽管69人有的已经成为成功人士，有的依然过着平凡的生活，有的人因为疾病和意外，生活非常拮据，但是，他们的选项没有变，依然认为自己“非常幸福”。

由此看来，所有靠物质，靠成就支撑的幸福感，都会随着物质的离去而离去。记得有人说过，物质丰盛带给人的幸福感，无论多大的成就，给人带来的幸福感持续时间，最多不会超过三个月。而心灵的淡定宁静，才是幸福的真正源泉。

那么，心灵的淡定安宁，如何获得呢？想到身边几位朋友。

一位朋友，二宝妈。经济很不宽裕，甚至有时算得上拮据，但是我们都很喜欢她，从她一地鸡毛的生活中，我们感受到了她内心的淡定平和。生活并不是一帆风顺的如意，但是因为一颗美好的心灵，那些不如意似乎也带着温情，她的抱怨，似乎也充满了情趣。看着她的日子，内心里总是觉得暖暖的，感受到她平凡中透出的不平凡的力量。和这样的人在一起，会有种感觉，生活再怎么不如意，也可以过的有滋有味，也可以从中感受到幸福。

一位朋友，身心灵的修行者。她事业上曾经有了很大的成就，但是她的婚姻出了问题，是这段婚姻让她走上了身心灵的修行，让她放弃了看起来很高大上的风光的工作，并最终让她成为一位境界很高的充满慈爱的心灵大师。和她在一起，感受不到心灵修行的苦逼，她会自在地开着一辆破面包车在山路上驰骋，她会和大家一起调料涮锅，热火朝天，打成一片。她会和大家激情跳舞，舞成一片。她会在别人对她倾诉时，充满温情地倾听，用爱的眼神注视着他，把她那份淡定平和的能量传递给对方。从一个风光的职场白领，到一个内心充满力量的淡定平和的人，她经历了很多痛苦，在穿越这些痛苦的过程中，她一次次面对自己的欲望，不断读懂自己需要，继而放下。这样的淡定平和，需要心灵的修炼，需要我们在物欲横流的今天，不断反思，问自己，我到底要的是什么？放开我们拼命抓取的手，回归内心的安宁。

写下这些，送给自己。这段时间，心慌慌的，安定不下来。这样的状态，愈发感觉无力，什么都做不下去。在写的过程中，内心竟然逐渐安宁下来。

写这篇文章还有一点，一直想写却不愿行动。又要拖到晚上踩点。趁开课前半小时，打开电脑，强迫自己写。写着写着，渐渐心越来越放松，甚至有了一种享受的感觉。看来，很多时候，真的需要先强制自己一下，跳出舒适区，然后就会有变化。还有一个感觉，做事情，是让心安定非常好的方式。