2018自律flag👿

2018.01.12起至今，在家颓废成习惯，运动随性从不规律，起睡任性作息完全看心情。

1. 八点前运动打卡( at least40min)

2.九点前雅思单词打卡(100)

3.晚七点后运动打卡(at least 60min)

4.晚十点进房间，且不携带任何电子设备

5.早上闹钟3次响铃之内起床

6.餐后半小时站立

想到再补充~

【补充补充】写日记

若能完成以上任务，今年生日奖励一台烤箱o>_<o

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