昨天为期一个月的线上瑜伽课结束了，我都很佩服自己能坚持完这一个月的学习，最后一天学员人数由6个人，只剩下我和另一个学员。
001 阴差阳错中如愿
报名瑜伽月课刚开始我选的晚上10:00-11:00这个时段，时值行动营同步开课，趁着这个契机，我有意开始建立早睡早起的微习惯，这个时段明显有悖于我的计划实施。开课头一天，突然群里有一位学员因为工作的原因，想把早晨的课调换到晚上，虽然嫌我的时间有点晚，但也能解决她的问题。于是我们跟教练做了汇报，顺利地调换了课程时间。
002 瑟瑟发抖的开始
家里瑜伽的书和光碟都有，我却没有瑜伽底子，很久以前参加过一次体验课，身体不仅没有发热，还感觉到冷，留下了非常不好的体验。这次月课老师偏偏把我们当做是有专业底子来对待，动作要求一点都不马虎。因为缺少腿部力量，刚开始每一个体式，后面的支撑腿都会瑟瑟发抖，特别是后脚跟还需要垂直于地面的时候，感觉身体哪里都不受控制，没有施展和腾挪的空间，还需要很费力地去维持身体的平衡。
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003 发热的身体
大概到了第二周，每一个体式开始慢慢稳定，腿发抖的情况越来越少，身体开始有些发热，身体的对抗越来越少。
004 受伤
中途更换B教练，发出口令的方式不同，我发现我竟然已经习惯了A教练，对于这种改变，我的身体和情绪都产生了反应，最要命的是我的膝盖受伤了，痛得无法走路，像灌了铅一样。
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005 肉松
作为十八岁就是竞技健美操爱好者，已经堕落成了一枚肉松，经过22天的瑜伽训练，测量前后对比，手臂尺寸减了1.5公分。
很难说这22天里磨练了意志，增强了体质。每天五点多起床上课，坚持下来不易，但是有几次清晨走在路上，感觉身体轻盈而舒展，这一个月都把早晨的时光放在和自己的身体一起，在力量练习和身体平衡中，回归身心合一的自在。
