2018年已经开始，已悄悄的过去了十二分之一，今年是属于我的一年，因为今年是我的本命年，同时也是我的十周年结婚纪念日，今年希望换一种复盘的方式，更多的从生命平衡轮的角度去审视自己在每个月的情况。
我们都听过，很多人虽然事业成功了，但家庭败落，当记者问他如果重新来过，他说一定要把事业和家庭都放在重要的位置上。因此衡量一个人是否成功，幸福，我们不能只从金钱，地位上看，我们还需要深入内心去探测。
自从在2016年开始使用手账来管理我的人生，我开始记录生命中的点点滴滴，小到一个计划，一个小确幸，大到一个梦想清单，挑战的任务等。我把我的人生规划为7大类。
第一类是健康养生方面，打分7分。
在作息方面，依循了《黄帝内经》里的养生方法，冬季应早睡晚起，因此把早起的时间调整到6点左右，晚上基本是23点半睡觉，不熬夜。因此也被一些奶奶级的人称为“健康生活的年轻人”，在饮食养生方面，还是每天都换着花样，如五谷豆浆，小麦胚芽，花粉，果蔬泥等，后来又增加了小麦苗粉和亚麻籽油。之前在群里有个群友发了一个信息，称自己患癌症是因为30多岁吃了蜂胶，后来有子宫肌瘤，就改吃花粉了，本想祛除脸上的雀斑，但没有多大效果，就停止了，后来50多岁患了乳腺癌，她诉说她平时很注重养生的，所以就不明白为什么会得癌症，她就想是不是因为花粉的原因。后来在跟她聊的时候，我指出首先我建议蜂胶最好40岁以后才食用，过早食用会有风险的，正如现在市面上比较火的褪黑素，也是只建议年龄大了，睡眠状况不好才食用，但年轻人还是尽量不要食用，它可能会影响你体内自身褪黑素的分泌。其次我提到我在临床上观察到有几种类型的患病者，一类是平时生活方式很糟糕，喜欢熬夜，喜欢垃圾食品等，一类是生活真的很简朴，一天的食物种类真的很少，还一类就是平日身体素质很好，几乎没生过病，但一生病就成大病。现在癌症的发病率真的很高，但这需要综合考虑，有一部分跟我们的基因是有关系的，每个人体内都有癌基因，在细胞的分裂过程中，若出现异常反应，极易引起基因细胞突变等。其次健康它除了饮食上的注意，它还需要我们在运动上，心理上引起关注，乳腺疾病一般跟情志是有关系的，跟中医体质中的淤血体质也有关系。
一月份自己由于天气的原因，没有很好的运动起来，但从2月份开始我需要改正，循序渐进，但一定需要放到首要完成的任务，可以早晚的时间运动，现在一般放到晚上进行，有时和孩子们一起运动也很好。饮食方面果蔬泥方面也要加强了，平日的五色蔬果也要一直贯彻下去，每周会买一些自己平时不常吃的热带水果，深紫色水果等。
大二类是兴趣爱好方面，打分6分。
自己的兴趣爱好很广泛，一月份主要记录的是观影，这个月观看了4部电影，其中三部都是经典老片，但评分都很高，如《辛德勒的名单》，《放牛班的春天》，《海蒂》，还有一部是老公推荐的韩国电影《回家的路》，根据真人事迹改编。总体上我最喜欢的是《海蒂》，一部经典的儿童文学作品改编的电影，她的笑容温暖而又有自愈力。都说学习不仅仅靠书本，我们其实可以通过很多途径来学习，其中电影就是一个很好的方式，欣频老师每年要看200多部电影，从电影中找到创作灵感，我希望自己可以慢慢培养这种能力。行动上就需要先找寻好电影，然后最好能够写些影评。
第三类是基本技能方面，打分7分。
有位时间管理专家说过，若每天一起来最重要的事是什么，那就是写晨间日记，我已经养成了写晨间日记的习惯，把每天需要做的事情都按照重要次序排列，然后高效的去完成，就拿上周去参加一个农家乐一日游，我当时在来回的路上，看完了一本电子书，写完了一篇文章，但发现很多伙伴们都是在睡觉状态中，这也反映了他们可能没有计划，所以想要完成一件事，首先需要做的就是把它们写下来。因为自己的手账比较多，各方面的内容都有，因此每天晚上最幸福的一件事就是整理我的手账，记录着今天一天自己收获了什么，有什么小确幸，阅读了什么书，心得感悟等，记录自己第一次做的挑战，让我的生活从此意义非凡，更重要的是这些都是我日后写自传的重要素材，我可以知道自己每一天的生活，学习，心情状态。有一位牛人她提到她的时间管理就是在偷偷翻看她妈妈的手账本开始的，因此这也是我不太使用电子版的原因，而且我也发现我家的两个娃娃已经开始受我的影响，我家儿子也喜欢记录手账。在阅读方面，自己还是保持着自己的节奏，尽量吸收书中的精华，这个月超额完成任务，还发现了一本五星推荐的书籍《赢在今天》，我发现国外作者在写作时，都是围绕一个主题做深入的探讨，而且会给予具体的流程和方法，但反观国内的一些畅销书，都几乎是以理论叙述为主，因此这也提醒我在以后的写书过程中，需要结合案例加行动。在写作方面，本月只完成了一半任务，主要是以般若养生主题为主，般若以后写作也会尽量围绕一个主题写全面一些，形成系列书籍，日本人喜欢写系列书，每本书都短小精悍，也是我喜欢的一个风格，而且日本人的书籍中一般都会配上精美的插图。在记录笔记方面，本月也是记录了健康说每周一的课程，这像一种仪式感一样，已经成为了一种习惯，已经记录了两年多。现在由于时间原因，记录的越来越快，而且是以黑白为主了。后期我会形成般若自己的思维导图风格。我们在时间上要学会区别对待，对于好的书，好的课程，我们需要多花时间，可以做大的闭环（笔记，写作），这也属于精学体系，但对于一些泛学体系，我们可以做一些小的闭环（摘抄金句）。
第四类是事业斜杠方面，打分6分。
自己的本职是营养医师，但自己也打造了很多的斜杠，在前期主要是了解，但现在我需要去全面的精进中，我主要方向是健康+教育，因此在这些领域，我会选择跟随一些导师，紧密链接一些组织，通过学习，练习，反馈，继续学习等这样一个循环中，每天都进步一些，而且我们学习一定要以结果为导向，因此学了萌姐的方法，我需要以写书的输出形式来检验自己的所学，因此从2月份开始了自己的1000天清晨计划。
第五类是自媒体打造方面，打分7分。
自己目前在十几个自媒体平台有认证，但目前主要的平台有简书，百度问答，今日头条，一点资讯，一直播，微博等。在今日头条才回答了60多个问答，已经有快60万的阅读量，这个机制真的比较实用，有点游戏化的感觉，督促你每天去回答问题。在百度问答平台上，自己也是以最专业的角度去回答各种问题，很多问题都是自己在学习的过程中，为了检验自己学习的效果，我尝试用自己的话语去解答，通常效果都出奇的好，因为这些知识是经过了你的思考的，同时也获得了一些报酬，更加激励你好好答题。在简书上，我把它当成我的写作总仓库，有人问我一些问题，我直接甩一篇文章给她，既全面又节省了自己的时间。在微博上，主要是自己的1000本书的阅读，1000天写作的打卡，目前正在按照我的节奏在一天天增加数字。
第六类是未来梦想蓝图方面，打分8分。
这部分应该是属于自己的大青蛙，若在以前，一定会一再拖延，但2018年开始，我告诉自己一定要迎接挑战，全力吞食大青蛙，效果不错，本月的大论文写完投稿了。第一期般若配餐训练营在如此紧张的时间中也训练结束，上了6节大课，4节直播，第一次挑战直播，感觉自己蛮喜欢这种形式的，以后还需要做的更好些。
第七类是持续学习精进方面，打分6分。
自己以前也是像很多要求上进的同学一样，喜欢囤积知识，得了“松鼠囤积症”，以缓解知识的焦虑，但是我现在的学习方法和心态与之前完全不同，我知道我需要什么了，我知道怎样学习能够更好的吸收，因此我相信自己一定可以在今年把这些全部搞定，我给它取了一个名称“囤课大作战”。一个人只有在deadline的状态中，才能更好的高效完成任务，这也是自己在阅读的过程中学到的一个方法，叫“大规模行动日”。
总体上看，我的1月生命平衡轮还算比较平稳的，在有些方面我需要加强，期待2月平衡轮能够更“结实”一些。
1月复盘及2月计划
