今天的课程全程以禅坐贯穿，已经很久没有拿出过这样大块的时间禅坐了，初识禅坐时是在参加内观课程，那时感觉禅坐极其痛苦，痛苦来源于生理上腿的疼痛，但心里确是极其静逸舒畅的，有种悟道的感觉，是在产生智慧的过程，像是过关不停的向上升级，非常美妙。
今天上午的时间里，老师讲的东西和我原有的知识是种重叠，收获的较少，经历都在禅坐中感受腿的部分，现在的腿不像之前内观时疼痛的感觉了，久了是麻木的没有知觉的，还是会在不动的时间上做纠结。
这个课程有一大特点，就是老师每讲完几句话后都在等待着学员的掌声，对于这个我有自我保留的看法，骨子里并不太认同，感觉上这个不应该要求，而是发自内心的行动才是对老师最大的褒奖，后来转念想到“谦卑”和“臣服”，其实给予别人想要的，而不是自己想给的，做起来并不容易，或者更精准的说是能够察觉出这个并不容易。其实对于老师和这群义工们的付出我是发自内心感恩的，而对于他们仅此的需求却不愿意给，本人是吝啬且低微自私的，好在借由此事有了这样的醒觉，感恩这样的发生，一切的发生真的都是恰到好处的，给予一定是别人想要的，绝不是自己认为对的，这才是慈悲和付出。
“如果你的生活还阴云密布，只能说明你的心灵飞的不够高，你还没有学会超越。”这句话是今天课程的收获，献给今天已步入34岁的自己，飞过阴云密布，获得朗朗乾坤。
