无数的童话故事、浪漫故事，结尾都是男女从此一起过上了幸福的生活。浪漫只是相遇的开始，我更感兴趣的是持续和过程。很多人渴望爱情，另一方面又把成就、名列看的重于爱情，把所有的精力用来达到这些目的，却很少人用来学习爱的能力。记得有个小故事：“一个人说不爱他的伴侣了，问老师怎么办？老师说那你就去爱她啊！男人说：老师我是说我不爱她了。老师说：那你就去爱啊！男人：很无语。听完这个故事让我懂得了一个词：“爱是意念亦是行为”！爱其实是个动词，当你不爱的时候你就主动去爱，爱是需要行动表达用心感受的。现在的人不是生活在过去就是生活在未来，而不是感受现在。人与人之间的关系是不断变化的，好的爱情是需要智慧和坚定、积极的态度才能得到的。

需求

爱情是彼此满足对方的需要，有些人可能渴望的是事业与成就，有些人渴望的是内心与温暖，只有当你能给的和对方想要的相吻合。两个人才能愉快的相处，否则你再努力，再过度讨好也无济于事。好的爱情是两个独立的人，看到彼此的弱小，当我们看到对方的无力，也承认自己有无力的那一面。去看见对方真实的样子，当我们看见对方的脆弱不是回避、拒绝，而是温暖和接纳。然后两个人在一起可以相依相畏，相互给与和接受。

我们每个人从小到大都有未满足的需求，然后投射到爱我们的那个人身上，以为有了他这些需求就得到了满足，这是错误的认知，世界上不可能有人可以满足你所有的需求，可以填补你从小的匮乏。人们最深层的匮乏与伤痛只有在亲密关系中容易暴露出来。面对这个匮乏的时候我们就应该学会自我觉察，觉察自己的需要，学会爱自己、充实自己、提升自我价值、成长并了解真正的自己，当你开始向内求，你会发现你学会了知足，学会了让自己快乐，原来一个人也可以很好，内心更加坚定、有力量。成熟的爱的前提是发展自己独立的人格，不成熟的爱，我爱你因为我需要你，而成熟的爱，我需要你因为我爱你。让自己成为一个独立完整的人，找到我们的匮乏，寻求自愈的方法，而不是寻求他人来填补自己的匮乏。从匮乏走向完整是我们每个人终身需要修行的课题。

情绪

人的情绪有两种，理性的情绪，本能的情绪。本能的情绪，进化赋予人类情绪的功能，使人类可以更好地适应生存环境。人会起情绪是很正常的。要通过情绪，懂得潜意识在提示我们什么。这样就可以更好地跟随心的指引来生活，能够遵循心的指引的人，可以更好的做自己。理性的情绪，情绪ABC理论。同样的一件事，发生在不同的人的生活中，人们作出的假设是不一样的，这是因为每个人心理特点不同，对事物的感受和想法也不相同。学会客观分析事实，不要因假设而起情绪。俗话说世间本无烦恼，庸人自扰之。让我们更加平静的去感受生活，而不是经常编个故事气自己。

不会管理自己的情绪就是心理上的随地大小便。控制情绪是把情绪压下去，情绪还在。情绪表达的方法和能力需要我们学习的。先学会觉察自己的情绪，理解自己的情绪是理解他人的基础，被理解被接纳意味着我们被看到，当我们理解自己才能良好的处理自己的情绪，当我们理解他人才能建立起深入的关系。学会共情，如果对方有了情绪。你能够准确地说出他内心的感受。她的情绪就会减少，并感觉你很理解他，跟你的心与心的距离会越来越近。推己及人，前提考虑原生家庭、价值观、地域、习惯差异。我们可以一定程度上根据自己在当时场景可能的体验和反应，推知对方的体验和反应。客观的构想对方的处境，然后将自己自身其中去解读对方。推己及人才能感同深受。

沟通

在爱情关系里沟通是最重要的，我想说的和你听到的不一定一致，我们应该去了解对方的想法、感受和一些心理需求。因为个体的差异，每个人对于某些事物的看法，都会因为自己的信仰、价值观、爱好习惯的不同，形成自己的固定思维。同样的一件事情发生在不同人的生活当中，每个人对事物的观点都不一样。学会述情避免（委屈_不表达-别人更不知道-更委屈）当对方令你感受不好时，说出你的感受（事实+感受）而不是评价（指责和抱怨）。试着告诉他我喜欢什么，不喜欢什么，我希望如何，不希望如何，就等于给爱自己的人指了一条爱自己的路线。他越了解你一定是你经常告诉他你的想法和感受！当对方很容易理解你，就感觉你很好相处，你就成了一个很容易爱的人。人与人之间的磨合，是一个曲折而漫长的过程，沟通觉察干预再沟通，再觉察再干预再沟通，只有两个人不断分享彼此的感受，才能最终把冲突和互异，化为成长的契机。这也是为什么很多人矛盾后发现，更爱了！

差异

大到信仰、种族、价值观的不同，小到爱好、审美、习惯的不同。男人喜欢被欣赏、赞美和崇拜，女人更喜欢被温暖和疼爱。己所不欲，勿施于人。尊重对方与自己的差异。当出现问题的时候，选择积极的心态面对。你是遇到困难就逃跑呢？还是放在桌面一起解决，接受不舒适双方一点点去沟通去调整呢？在差异中寻求一种方式，能够满足彼此的核心需要。能够为对方营造一个爱的容器，将对方不能消化的负面情绪—厌倦、恐惧、担心等通过鼓励安抚，使负面情绪得到转化。很多时候，你的负面情绪因为自身的匮乏恐惧信念缺失，自己是无力消化的，这时候婚姻就像一个容器，帮助我们消化在伴侣的接纳、理解和鼓励中战胜自己。当彼此能够创造出这个容器的时候，我们将变得强大，会觉得有你真好，让我们可以更勇敢的面对人生的挑战。

共同成长

有些人脾气不好，但是对待恋人很温柔。有些人容易缺乏安全感。但是两个人在一起后，很用心的去克服。有些人不懂得表达情感，但是为了对方努力的学习。两个人因为彼此的存在，都变得更好了。爱情的可贵之处除了浪漫、美好之外就是在爱情关系里，你拥有了一个成长的机会。许多人总是要求对方要以自己有精神共鸣，懂生活有情调、要浪漫，要体贴入微，要求别人之前先问问自己，你是个爱读书，爱思考的人吗？你的生活是不是充满了各种趣味？让我们学会时刻发展自己成为可爱之人！成为那个你也会喜欢的人。好的婚姻，不是彼此的感情永远不变，而正因为对方变得越来越好，彼此都能一次又一次地爱上对方。可能我们不能一开始就遇到那个完美的人，我们能做的只有，当自己的状态足够稳定，足够好。在亲密关系中能够做一个足够好的爱人的时候，你就接近这种稳定的完美爱情了。