【摘】改变自我认同的问句：
1.你是如何做到的？你是如何让自己做到的？那么你怎么让自己做到的？（强调自己，给来访者以力量感）
2.告诉我10件你做的有助于起床和出门的事情。（这就是清单技术，让来访者关注自己做的比较好的事情有哪些，是怎么做到的，让来访者看到自己的潜能）
3.你最近做的什么事情，使你认为可能让自己感觉更好了？（关注正向面，即感觉更好）
4.想象那天早上有个摄像机在跟拍你的活动，在你走出房间出门散步之前，这个摄像机拍到了什么呢？（换个视角看问题，挖掘来访者的正向资源，看到自己的应对策略和解决之道，给来访者以希望和力量。）
5.你认为最了解你的人会注意到你正在做什么？（从重要他人的视角去探讨，让来访者对自己有更多了解）
6.什么使得那件事做成了？（关注正向经验和成功方法）
7.你做了哪些事情让这个改变发生？或是你的哪些优势？哪些品质？（探讨资源优势，为解决问题蓄势）
8.这些事情使你认为自己是什么样的人？自己可以成为什么样的人？（认同自我，通过自我赞美给来访者能量）
9.你之前总是发现自己可以如此坚强吗？知道自己可以如此坚强，会让你的未来有什么不同？告诉我，当你很坚强的时候，你的生活是什么样？（肯定来访者积极的品质，让来访者的自我认同发生改变，畅想美好的愿景，让来访者看到希望）
