NLP系列第11期:20170325春上春树书舍
拆书家:水菱姑娘
拆解书籍:《情智力》《NLP自我重塑系列》
本期主题:次感元技术2
学习小组:五虎组、美翻天组、状元组
学习目标:了解“感情”与“感觉”的区别,并能够对感觉进行编码;
能够通过调整自己的感觉来改变情感;
掌握“电影音乐音乐”与“画框”法的应用
回顾—感官
外感官:视、听、嗅、味、触
内感官:内视觉、内听觉、内感觉(包括冷、热、粗、滑、空间感觉等)
内感官标记:
V(内视觉)-Vc(视创)-Vr(视回)
A(内听觉)-Ac(听创)-Ar(听回)-Ad(听自)
K(内感觉)
练习:面对紧张、焦虑、开心、生气时你是怎样的感觉?
R1:阅读原文片断
I :重点概念
我们通过五个感官进行信息输入;
信息输入过程中,会经过一定的“过滤”;
感情通常是由“感觉+标签”构成的,学会通过标签辨别感情是通向情智的重要一步,它将让你依据自己的需要进行解码或贴标签。
补充知识:
我们的感觉不断地受到来自外部世界的信息刺激。按照受到刺激的不同渠道来划分,我们把它们称之为:
视觉(V)、听觉(A)、动觉和触觉(K)、 嗅觉(O)、 味觉(G)
•编码:VAKOG(外部)
A1:激和经验
用3min写下“你最近一次在海边的情景”,小组人员通过分享进行编码练习
R2:阅读原文片断
I:重点概念
相同的内容,当形式改变时,意义就会发生改变;
探索潜在情感因子(次感元)的步骤:
1.想象带有某种特定心态的情境
2.仔细观察与体验其中的感觉(VAKOG)
3.对其中的某个特定感觉进行调整,比如明暗、声音、温度等
4.观察调整之后,自己的心态发生了哪些变化
A1:激和经验(老师现场示范,调整发生变化)
A3:现场演练(分组练习,调整后分享)
R3:阅读原文片断
I:流程讲解
选择一个生活中遇到的难题,回想当时的感觉;观看一部具有类似场景的电影;挑选与电影不搭调的主题音乐;伴随音乐重温电影;再次看电影,观察感受的变化
A1:激和经验(我自己听杨宗纬的最爱…)
A3:现场观看从“你的全世界路过”片断;分享更换不同音乐后感受是否发生变化
R4:阅读原文片断
I:流程讲解
回想一次困难的情景;观察当时的画面,挑选中一个画面;给它加框变成照片或绘画作品;检验是否发生变化?
A1:激活经验