NLP—次感元技术2

20170325春上春树书舍

NLP系列第11期:20170325春上春树书舍

拆书家:水菱姑娘

拆解书籍:《情智力》《NLP自我重塑系列》

本期主题:次感元技术2

学习小组:五虎组、美翻天组、状元组

学习目标:了解“感情”与“感觉”的区别,并能够对感觉进行编码;

能够通过调整自己的感觉来改变情感;

掌握“电影音乐音乐”与“画框”法的应用

回顾—感官

外感官:视、听、嗅、味、触

内感官:内视觉、内听觉、内感觉(包括冷、热、粗、滑、空间感觉等)

内感官标记:

V(内视觉)-Vc(视创)-Vr(视回)

A(内听觉)-Ac(听创)-Ar(听回)-Ad(听自)

K(内感觉)

练习:面对紧张、焦虑、开心、生气时你是怎样的感觉?

小伙伴们都在认真练习

R1:阅读原文片断

I :重点概念

我们通过五个感官进行信息输入;

信息输入过程中,会经过一定的“过滤”;

感情通常是由“感觉+标签”构成的,学会通过标签辨别感情是通向情智的重要一步,它将让你依据自己的需要进行解码或贴标签。

补充知识:

我们的感觉不断地受到来自外部世界的信息刺激。按照受到刺激的不同渠道来划分,我们把它们称之为:

视觉(V)、听觉(A)、动觉和触觉(K)、 嗅觉(O)、 味觉(G)          

•编码:VAKOG(外部)

A1:激和经验

用3min写下“你最近一次在海边的情景”,小组人员通过分享进行编码练习

美翻天组练习中

R2:阅读原文片断

I:重点概念

相同的内容,当形式改变时,意义就会发生改变;

探索潜在情感因子(次感元)的步骤:

1.想象带有某种特定心态的情境

2.仔细观察与体验其中的感觉(VAKOG)

3.对其中的某个特定感觉进行调整,比如明暗、声音、温度等

4.观察调整之后,自己的心态发生了哪些变化

A1:激和经验(老师现场示范,调整发生变化)

A3:现场演练(分组练习,调整后分享)

状元组练习中

R3:阅读原文片断

五虎组阅读中

I:流程讲解

选择一个生活中遇到的难题,回想当时的感觉;观看一部具有类似场景的电影;挑选与电影不搭调的主题音乐;伴随音乐重温电影;再次看电影,观察感受的变化

A1:激和经验(我自己听杨宗纬的最爱…)

A3:现场观看从“你的全世界路过”片断;分享更换不同音乐后感受是否发生变化


R4:阅读原文片断

I:流程讲解

回想一次困难的情景;观察当时的画面,挑选中一个画面;给它加框变成照片或绘画作品;检验是否发生变化?

A1:激活经验


课程思维导图


美翻天组
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