放假一个多月每天浑浑噩噩白天睡晚上熬夜，脸上疙瘩和皱纹黑眼圈浓密厚重。生物钟越乱了，越来越累没精神，白天学习又心不在焉无法集中精力，一直困顿。今天要早点洗漱早点睡觉，自律方得自由！
图片发自简书App
晚上9点半洗漱，十点半躺着休息！
早上六点半起来走一圈、跳绳五百个！
减肥学习是暑假主题活动！
自律才会自由！
今天要早睡
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