一场大雨让杭城升温的势头稍缓下来，雨刚停歇就迎来了一年的夏至。
6月21日，夏至，这个古老的节气预示着“三伏天”已经不远，夏日高温即将来临。除了提醒人们要开始注意消热避暑外，夏至还是传统中医养生中非常重要的节气。
古代阴阳五行养生理论认为，夏至阳气达到一年中的极致，但盛极必衰。
「古有夏至三候」
“鹿角解，蝉始鸣，半夏生”
意思是说在炎热夏天，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。阳性的鹿角开始脱落；雄性的知了感阴气滋生便鼓翼而鸣；喜阴的半夏在沼泽或水田中出生。说的就是夏至伊始，阳气由盛转衰的道理。
因此夏季养生重在“采阳养心”
采阳养心：一是顺势，二是静心。
顺势就是顺阳气旺盛之时采集以补养，乘皮肤毛孔通道打开之机排寒排湿；排汗多是好事，但太过又易损伤心气，夏季又容易心生烦躁，因此心绪平和就很重要，这就是第二点——静心。
顺势静心的完美融合：辟谷
夏季辟谷，可以逼排体内积累的湿寒之毒，化解腰肩四肢的酸痛麻木症状，调理脏腑湿寒的积疴；可以禅定静心，以养心除燥，调理心脑供血，促进神思清明；可以在毛孔大开之际，加大体内毒素的随汗排泄。
梁广宇道长进行辟谷锻炼指导
再加上一些经脉穴位推拿、调补之法辅于辟谷，足以修养身心，精神一夏。至于减肥，仅仅只是辟谷的副产品罢了。
仁雅夏季辟谷进行时
正值夏至，仁雅特邀梁广宇道长做客，指导仁雅众人开启夏日辟谷养生之旅。
梁广宇道长
中国非物质文化遗产传承人
道家武当文始派第六十五代传人
梁广宇道长与辟谷参与者合影
梁广宇道长正在进行锻炼指导
释迦牟利言：「若五体之内有任何变患之时，先应断食物（辟谷）矣。」
苏俄大文豪托尔斯泰说：「断食（辟谷）不只是健康，且是灵魂的喜悦。」
源于道家的辟谷养生术在古今中外都具有如此深厚的影响力，必有其科学价值存在。
辟谷≠不吃饭
辟谷养生，并不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质，尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重。
通过辟谷养生指导师的特殊方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下放松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。
由此可见，正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。
梁广宇道长在传授辟谷方法
怎么样，是不是很神奇？
仁雅夏至辟谷，为期7日，欢迎大家来公望仁雅实地参观哦~
辟谷小贴士
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，一定要在正确的指导方法下服气、吞气、静坐冥想，同时辅以特定经脉穴位按摩推拿，缺乏专业辟谷养生师的指导，可能出现不良反应或副作用。
2、辟谷养生，应该循序渐进，量力而行，不可操之过急。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类进行调节；高级辟谷养生，或是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天或更长时间之后，要避免剧烈运动，以免体力不支。
5、辟谷养生期间身体出现酸臭、异味等是正常现象，是身体排毒的表现。
6、恢复饮食后不要马上进补，要有三到五天的恢复期后才可正常饮食。
7、整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
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