大白菜的营养价值

大白菜原产于中国,为十字花科植物大白菜的茎叶。我国河北、山东、江苏、浙江、四川等地均有栽培。常在冬、春季采收。大白菜在中国有6000多年的历史;比其他原产中国的粮食作物要古远。白菜古时称“菘”,春秋战国时期已有栽培,最早得名于汉代。南北朝时是中国南方最常食用的蔬菜之一。大白菜品种繁多,基本有散叶型、花心型、结球型和半结球型几类。

而且每百克大白菜含水分95.5克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物2.1克,粗纤维0.4克,灰分0.6克,胡萝卜素0.01毫克,维生素B120毫克,维生素B20.04毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C 20毫克,钙61毫克,磷37毫克,铁0.5毫克,钾199毫克,钠70毫克,镁8毫克,氯60毫克。并含有硅、锰、锌、铝、硼、铜、镍、钻、硒等多种微量元素。具有清热除烦,通利肠胃,消食养胃之功。可主治肺热,咳嗽,咽干,口渴,头痛,大便于结,丹毒、痔疮出血等病症。

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