《爱的五种语言》之一：肯定的语言
相信大家对下面这个场景一定都不陌生：
妻子在家带宝宝，做家务忙了一天，恰巧今天宝宝闹了脾气，需要妈妈各种安抚。晚上丈夫到家的时候发现居然晚饭都还没有着落。而今天他负责的项目出现了差错，必须在deadline前分秒必争来完成。本来就心情不佳的丈夫对着冷锅冷灶更是不满，于是恶言指责妻子：“你不过在家带个孩子，怎么饭也不做，想饿死我吗？”妻子听了更是满腹委屈，自己耗尽心力为了这个家，由于没有老人可以帮忙照看宝宝，被迫暂时放弃了工作。带孩子的艰辛丈夫丝毫不体谅，还要对自己横加指责。于是她也冷嘲热讽：“还不是你没本事多赚点钱，像xx家，请个月嫂，我至于这么累吗？”这下可是点燃了火药桶，双方各自翻开陈年旧事，指责对方的种种不是。
那么如何才能改变这种情况呢？其实很简单，每天花几分钟时间就能达到目的。这就是《爱的五种语言》这本经典著作中的第一种语言：肯定的言辞。
肯定的言辞包括了:
目标： 用语言传达爱，从而肯定对方
怎么说：温和关怀的语调
说什么：初级：赞美和鼓励
高级：请求和宽恕
ps：不是只能表达积极的方面，负面情绪也要尽量温和客观地表达
以开头的故事为例，双方各自站在对方的立场，用肯定的言辞，那么结果会完全不一样。丈夫回到家，发现妻子没做晚饭，那么到底发生了什么，让妻子无暇顾及呢？丈夫关切地问妻子：“今天是不是发生了什么事，你忙坏了？”妻子会感受到关爱，于是讲述了今天的种种艰辛，并对不能备饭表示歉意。丈夫了解了这些，表示，虽然自己今天工作很累，但不介意和妻子一起准备晚饭。在晚餐时，丈夫分享了自己工作的情况，妻子赞扬丈夫解决问题的能力，并鼓励他下次积极与上司沟通，以便及时掌握上级的意图，有的放矢。于是夫妻度过了一个美好的晚上，疲累一扫而空。
当然这些算是老生常谈了，算是“道理我都懂，但仍过不好这一生”的典范了。不要急，作者给出了具体实践的方法。
第一步, 准备工作：找到肯定的话语，记录下来。如果有困难，可以留意平时读到或看到的关于赞扬鼓励的话语，记录下来。
第二步, 初步操作：每天固定时间，譬如晚饭时分，说一下今天对方做的好的事，然后记录下来。定一个小目标，一周不重样，完成了再把时间延长至一个月。
第三步, 拓展场景:在对方的父母，朋友或者孩子面前称赞他/她。
第四步, 进阶训练：写封情书或写首诗。
实践起来并不困难，关键是有心。宝宝刚出生不久，由于毫无经验，照顾宝宝非常疲累，于是我和老公尝试每天晚餐时鼓励赞扬对方，同时也对自己做出肯定。每天短短两分钟，收获到的却是满满的温暖和爱。
曾经我和老公也像故事中的主人公，一言不合就要翻旧账，最夸张的时候曾经闹到要离婚。好在我后来看了一些心理学方面的书籍，其中不乏一些人际关系的著作，我开始改变对很多事的看法，一方面自己慢慢改变，另外也会经常和老公说起这些观念，引导他也作出改变。好在我老公不是那种刚愎自用的大男子主义，渐渐的我们的关系得到了很大改善。大家脾气变好了，心情也好，现在有了宝宝，更是互相扶持，希望籍由自我的成长，更好地引导孩子的成长。
正巧今天看到的这本书《爱的五种语言》就是改善婚姻关系的经典著作，很多我的观点和实践都能在书中找到详细的理论基础和例证。这本书对我来说，就像是一种梳理和拓展，用来查缺补漏再好不过。且本书的应用并不局限与夫妻关系，亲子关系，朋友间的友谊都很适用。这本书的一大亮点在于，不仅从理论方面阐述了做什么，在章节最后还列出了具体的实践方法，有些方法亲测有效。所以非常建议所有人都读一下这本书，一定会有收获。
