1. 早起先喝水，不碰手机
10.1√10.2√10.3√10.4√10.5√10.6√10.7√
2. 每天读10页纸质书
10.1√10.2√10.3√10.4√10.5√10.6√10.7√
3. 写三句话日记
10.1周四今天回农村，我选择擦厨房卫生间的卫生，女儿选择洗碗，先生帮他父亲整理院墙。各自分工合作。
10.2周五今天走亲访友，看望先生的外公外婆，外婆刚出院，现在93岁高龄，看到我说已经分不清我是谁了。
10.3周六今天先生留家里帮忙拉红砖、木料，陪先生父亲弄院坝，我负责做饭。女儿负责洗碗各施其职。
10.4周日今天先生送我们回父母家，他又回来了农村去帮忙。我带女儿去见她的发小，在她家玩了一天吃火锅。
10.5周一带女儿和干女吃喝玩乐一条龙，非常的开心的一天。
10.6周二陪伴母亲学习电脑，为父母做一餐午餐
10.7周三假期最后一天，收心观音桥边走边看，调整自己的状态。
4. 花10分钟整理书桌或衣柜
10.1√10.2√10.3√10.4√10.5√10.6√10.7√
5. 在家做10分钟运动
10.1√10.2√10.3√10.4√10.5√10.6√10.7√
6. 每天学一技能
10.1成语接龙
10.2处理伤口
10.3学习摘菜土里现摘
10.4制作家庭版火锅
10.5学习与玩乐
10.6栗子排骨汤
10.7把视频转化成MP3
7.与家人深入探讨
10.1农村的院墙设计
10.2红砖木料的接领
10.3做事不要慌张
10.4多吃蔬菜
10.5吃火锅边吃边聊
10.6搭顺风车回主城
10.7收拾整理房间
8. 记录当天最大一笔开支
10.1早餐28.5元给幺儿旅行赞助费600元
10.2无
10.3无
10.4车费6元零食10元早餐25元
10.5车费22元早餐45元午餐180元补灵活就业费1178元矿泉水10元饮料30元
10.6车费10元早餐19元菜3元老婆饼雪花酥30元冰淇淋2元
10.7车费4元兔肉38元小汤圆15元油果子6元脆皮肉6.8元水果12.5元瓜子10元卤鹅34元
9. 睡前写明天要做的三件事
10.1康复运动、阅读打卡、成语接龙
10.2康复运动、阅读打卡、走亲访友
10.3康复运动、阅读打卡、制作美食
10.4康复运动、阅读打卡、返回父母家
10.5康复运动、阅读打卡、吃火锅
10.6康复运动、阅读打卡、返回主城
10.7康复运动、阅读打卡、运动锻炼
