打从有了孩子以后，跟着宝宝们饮食水平直线上升，每天蛋、肉、奶、豆、水果、蔬菜一样都不可少，加上自己厨艺还过得去，每顿饭都是一直好评后的狼吞虎咽，而自己也习惯了这种一日三餐的重复，根本没有关注是否是身体所需要，就这样孩子们在长身体，而我却在长肉……
跟随孩子们吃了这么多年，从来没有真正想要减肥的，总给自己各种理由，还悠然自得的给自己安慰说胖一点没有关系，只要身体健康就好，而当健康亮起红灯时，自己再也不理直气壮了，膝盖的退行性病变，腰椎的退化，还有心脏的过速，医生都建议稍微减一下重，挣扎过，纠结过，就连破罐子破摔的念头也有过，可是，可是，那样的不堪的自己是自己想要的吗？那样的自己等老所活的质量还有吗？
就这样，开始这次的减肥历程，一开始也想过用减肥药，可毕竟年龄不小了，不敢对自己做没把握的事，最后还是决定用自己擅长的运动和控制饮食来吧。本身还算是爱运动的人，但人都有惰性，没有推动就不愿动了，而这次自己不断给自己说，无法控制自己体重怎么好意思说自己优秀？坚持，坚持，还不错，今天上午瑜伽没课，又忘记留钥匙，太极也没法上课，还好在小区散步碰到教太极的阿姨，带着我复习了太极步法的基本功，只是天气不给力，一会下起大雨，回到家中，感觉浑身没活动开，铺开瑜伽垫，从调息热身到颈部肩部，然后做了三遍流瑜伽中的太阳礼，坚持了一个小时，汗水打湿了瑜伽垫，这时候感觉浑身的柔软放松！
下午一点半准时进健身房，跑的有点吃力，越到最后越想放弃，咬着牙坚持下来，一遍一遍鼓励自己我可以的，我能做到！就这样完成今天的运动！
今早体重74.4从上周四开始体重以每天一斤的速度再下降，知道这并不是单一运动的结果，而是饮食，以前自己吃东西特别快，狼吞虎咽，特别容易吃多，而现在早餐基本以苹果和黄瓜和半碗粥来完成，原来一根黄瓜一个苹果拿起来三下五除二就解决了，而现在把黄瓜，苹果都切分成小块，每次一小口，慢慢咀嚼，一顿饭吃不了几块，瑜伽课回来会有点饿，一般会吃几个枣，然后喝水，午饭正儿八经吃，小半碗米饭，以青菜为主，肉类得控制一下了，晚饭基本不吃。这周目标是74公斤，照这样应该能提前完成，那就定下周一早到73公斤，减掉第一个十斤！
有人说我都四十几岁了，折腾啥，是啊，四十二了，老公不嫌弃，孩子也看着挺好，可自己不能为自己骄傲是很痛苦的事，没人逼自己，只有自己，只有自己逼自己才可以更好！
我已经很好，但我可以更好！因为我已经在路上！
