文/熠歆
早饭
材料：肉肠，胡萝卜，土豆，山药，黄瓜，番茄酱，盐
步骤：
1、将大米泡15分钟
2、将胡萝卜，肉肠，山药，土豆，切丁
3、将肉肠，土豆，山药放入电饭煲中，加入热水，再加入盐，焖煮30分钟，然后放入胡萝卜丁，焖10分钟即可，最后装盘时，放点番茄酱。
4、将黄瓜切片，煮一个淡菜，就是秋日里像寒冬的闷饭了！
看着清清淡淡，最主要的是不麻烦。
放在电饭煲就可以啦，不用管！
最近受自己的影响，吃得比较清淡，淡盐，淡口味了……少吃油炸、煎烤的、深加工的食物了。
最近，可能还在适应阶段，慢慢的可能会习惯这样的生活吧！
这也是一种生活习惯，愿自己慢慢走上健康饮食之路！
坚持、坚持、坚持……
