焦虑是一种病

最近情绪不好,什么事都高兴不起来,说话总是倔巴巴的。在家和爱人如此,在单位和同事如此。有人说,你是不是到了更年期了?我想想,感觉可能是。年轻时也曾发现老校长有一段时间暴躁不安,跟人说话也是倔巴巴的。

女人有更年期,只是时间长一些,焦虑,急躁,心慌,出汗,情绪不好便会发怒。这是正常的生理现象,心情愉悦,没有外界刺激,情绪就会好一些。男人有更年期,时间短,典型的表现就是心理不稳定,情绪暴躁,焦虑。过了那阵子就好了。这感觉不像是生理现象,更像是工作兴趣变化导致的结果。

凡事提不起兴致,总觉得心里有事,却不知道该做什么。坐下来一会儿就想出去外面,出去了又觉得无聊。有些想做的事情做不了,有些可以做的不愿做,真到很烦。

做事没了兴致,剩下的就只有焦虑了。很迷茫,不知生活的方向,该做的没有能力完成,觉得是个废人;不该做的做了觉得做了无意义。唯有读自己喜欢的小说,看一些小视频,才会沉下心来,焦虑的感觉消失了。唉,大事做不了,小事不想做,心比天高,能耐没多少。

前天下着小雨。晚饭后,想看会儿电视,又怕坐久了不好,提议爱人一块出去走走。两人撑了一伞,伞小,尽量给爱人多一点遮蔽,爱人却多给我一些。情绪上来了,觉得她不懂心意,干脆弃伞独走,戴上帽子,一个人在前不理不顾。过马路时,等待红灯。红灯还有几秒,便开始穿行。爱人呼唤毫不在意,气的跟在后面埋怨,陪你出来却是这副德行,一点也不遵守交通规则。明明知道自己错了,可心里就是拗着。

宁停三分,不抢一秒。快了十几秒,快了几十年,慢了十几秒,多了几十年。想起这些警醒的言语,也很自责,别人的好为什么不去理解呢?

解铃还得系铃人,心病还需心来医。调整情绪,走出焦虑吧。焦虑是病,是修养不够;焦虑不是病,是空虚的表现,是人老时情绪的变化。多充实自己就会走出焦虑,我相信!

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