孩子放学写作业，刚坐下突然要上厕所，一会儿又要吃东西，一会儿又觉得渴了…学习时间不断被打断，专注学习几乎不可能。一两个小时过去了，作业还没有写完。于是家长情绪上来了，家里又是一番大呼小叫、鸡飞狗跳！
专家说孩子最好九点半前睡觉，已经九点钟了，孩子应该洗漱了，他却想再看一会儿电视，于是家长不断催促，孩子仍然磨磨蹭蹭，一来一去，已经十一点了。
这样的例子经常在我们的生活中发生，究其原因是没有做好时间规划。教会孩子做好时间规划，不仅现在生活习惯、学习习惯都会收益，将来工作乃至人生都会有非常积极的意义。
那应该如何和孩子一起做好时间规划？
1.列出事件清单
事件清单可以是放学回家的清单、可以是睡前的清单、也可以是周日的一日清单、或者一学期的事件清单……这个清单可以是列表，也可以图画，很据孩子的喜好，一起和孩子完成清单。
这个清单事无巨细都可以往下列：比如睡前清单，可以包含刷牙、洗脸、洗脚、上厕所等等。
通过列出事件清单，在孩子心中慢慢建立一个任务感，形成相应的生物钟，每天到了固定的时间就应该完成固定的任务。
2.列出所需要的时间
每项活动大致需要多久的时间，通过这一点，可以让孩子进一步感受时间的长短，从而更加明确自己做事情需要的时间。
例如，刷牙需要三分钟，洗脸需要三分钟，上厕所需要三分钟等等。
3.帮助孩子找到自己的节奏
每个孩子内部都有一套属于自己的时间体系，我们要做的就是找到它，激发它。每个孩子的系统不一样，有的孩子会快一点，有的孩子会慢一点，我们找到孩子自己的节奏，调整好事件清单上的时间，让清单真正为孩子服务。
第一天可能不会成功（不成功概率高达80%），但没关系，第二天我们继续尝试，每一天都积极尝试，并不断复盘改进（这个改进即可以是孩子的进步，也可以是清单的调整），终会成功。而且越小的孩子形成习惯越容易。
4.父母从一而终的态度
父母的态度决定了孩子能否形成习惯。在这一点里，利用正面管教的方法尤为重要。父母要表现的温柔而坚定。
孩子该睡觉了他却不断从床上下来，父母只要温柔的把他抱回床上，告诉他该睡觉了即可。再下来，再抱回去……孩子就会明白原来真的需要睡觉了。
孩子通过不断的改变计划，来试探父母的底线，当他发现父母真的在执行时间规划的时候，他也会欣然接受。而这个时候需要的父母的坚定，而不是怒火。
时间规划好，孩子将会收益一生。
附上我家孩子的时间规划表
