乳腺增生有哪些表现呢？
乳房疼痛以胀痛为主，也有刺痛或牵拉痛。疼痛常在月经前加剧，经后疼痛减轻，或疼痛随情绪波动而变化，痛甚者不可触碰，行走或活动时也有乳痛。乳痛主要以乳房肿块处为甚，常涉及胸胁部或肩背部。有些患者还可伴有乳头疼痛和作痒，乳痛重者影响工作或生活。
乳腺增生的早期症状一：乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
乳腺增生的早期症状二：乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
乳腺增生的早期症状三：乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取按摩方法及时控制和治疗。
红薯
红薯富含的去氢表雄酮，是一种很好的抗癌物质，可以有效预防乳腺增生癌变的可能，所以有乳腺增生的人食用红薯十分有益！
葛根
葛根既有药用价值，有清除体内垃圾的功能，经常食用葛粉的人，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效，又有营养保健之功效，降低女性患乳腺增生的风险，有较强的防癌作用，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
鲜仙人掌(去刺)50克，白矾10克。制用法：将药共同捣烂，敷患处，干后即换。疗效：炎症初起，屡用屡效。
中药治疗
中医疗法具备药性温和、根治率高等一系列优势，备受欢迎。而谢-氏乳--腺---贴外敷是目前治疗乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等乳腺疾病简单有效又省钱的方法，且不含激素，不会伤害皮肤和肾脏胃。
将其直接贴敷于增生炎症部位，药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度，可以改善微循环，清除乳房气滞血瘀，促进乳房血液循环加速达到治疗效果。
近年来利用中药来治疗乳腺疾病也越来越得到重视，作为重点扶持的传统中医项目，现在在网上也是可以找到的。但是对于国外的患者来说，虽然常常有人进行乳腺疾病的咨询，但是邮寄起来是比较困难的。
少吃或不吃不良食品，如高脂、油炸、高糖类型的零食。做到均衡饮食，多吃粗粮、蔬菜和水果。
不要伏案工作
女教师每天都要备课和批改作业，所以经常累的时候，习惯趴在桌子上。或者是一手撑在桌子上，让身体的一侧靠在办公桌的边缘。这样的动作，无疑会导致一侧乳房和桌子边缘产生挤压，从而出现损伤。所以说，女教室们请不要伏案工作，累了就起身走动一下，或者去看看学生们的情况。这可是保护乳腺，缓解增生的好方法，女教师们要记住哟。
扩胸运动
这是针对性最强的一个运动，直接针对乳房进行拉伸，我们在做这个动作的时候做最大限度的伸展。随时随地的做！走路的时候可以做；工作疲倦了，起来伸个懒腰，做几下；看电视是做这个运动的最佳时间。当然每次连续做50个最好。
