如何克服紧张
想要克服紧张，想要提升状态，你最好学会“最好能够型”思维
想赢怕输是中国男足的根本问题，多少次平局就出现的时候掉链子。当然也别说他们，我自己也是这样的，就算是练习，别人拿起镜头对准我的时候，可能我都会动作变形。
这是为什么呢？
米卢曾经用快乐足球，治疗了中国男足；李永波用充分体验失败的办法训练林丹；那我今天找到了一个“最好能够型”思维方式，她主要就是来对抗“必须型”思维方式。
1，关注动作，并且只关注正确动作，不要关注错误动作应该如何避免。--我的 PGA 教练说的道理
2，关注动作本身，忘记结果，不去想如何能达到什么好的结果，只考虑动作应该怎么做。--我的练球心得
3，从必须型思维，转化为最好能够型。抛弃我要把演示做好的心理，而是告诉自己，我希望做一场演示，我希望不失误，不存在我必须要取得成功并得到高度好评。我能够承受失败的风险。
为什么叫修建呢？
所有心智的改变，认知的改变，思维方式的改变都不是一蹴而就的，需要你不断修炼，需要你为自己建立一个可执行，可坚持的行动计划。
只要改变了思维方式，情绪和行为就会随之改变，也许结果也会随之改变。
