连续多天早上以来，老公叫孩子起床出门的过程都夹杂着孩子或大或小或长或短的哭声。今天早上，依旧如此，我听到了老公凶狠厉害的吼叫，接着听到了孩子大声伤心的哭声。顿时生气加心烦意乱，于是出屋来看看，看看自己是否该做些什么。出屋后，我是怀着怒气看着他们穿衣出门的。
我生气的目标是谁呢？是老公，为什么要对孩子这么凶，明明是自己不早些起床，导致时间不够用；明明是自己控制不好自己情绪，为什么要对孩子发火，让孩子来承担？目标是孩子，为什么每天早上都不能痛痛快快起床，晚上不能早点睡觉？目标是我自己，一周前就想到了要跟父子俩商量解决早上起床的问题，为什么到现在都没实施？为什么自己就那么贪睡，不能早起起来帮点忙？。。。。。。
是什么让我愤怒？是老公的脾气。为什么老公的脾气会让我发怒？因为我害怕他发怒的样子，不喜欢他发怒的样子，担心他的脾气伤到孩子。为什么担心他的脾气伤到孩子？因为我看到孩子因为他的发脾气而哭，因为我懂得父母发脾气对于孩子的心理有影响，而且发脾气并不是改变孩子行为最有效的方式。而我又无力改变现在家庭这种模式。为什么我无力改变现在这种模式？因为我害怕与老公沟通，尤其是沟通孩子教育方面的事情，我担心被拒绝，担心被反驳。
现在我明白，我生气其实是在寻找老公的认可。我是这样一个人， 对自己感到生气、愤怒。我告诉我自己，我的愤怒是关于是否被认可。
带着勇气行动的一小步。这个周末，请自己鼓起勇气，去和老公沟通、去和孩子沟通，早上起床的事情，包括早上起床各自的感受，是否有意愿改变这种状况，改变的方式途径，我可以做些什么来帮忙。
告诉自己：每个人都是不完美的，而且错误是学习的好时机。感谢有这么多机会让我来学习，让我来感受，来行动，来更美好。
告诉老公：我生气了，是因为我想寻求你的认可，我只是想让你知道我的感受，不解决也没有关系。
通常愤怒下面都隐藏着恐惧，当我愤怒时，可以写下来，通过感受日记来感受自己。
