7个多小时的练功房生活结束，用最舒服的姿势坐下来才觉得浑身困，尤其是那无处安放的胯根！
人啊！真是不能松懈，必须一口气干完所有事情，否则泄下来什么力气都没了，哪哪都觉得疼！
每节课都是烧脑的节奏，动作与身体协调性都要在不断的练习中达到肌肉记忆！
前两天听樊登老师讲《刻意练习》这本书，对1万小时定律深有感慨！很多事情只要你练习到一万小时，那么你不想成功都难！
之前看《最强大脑》，特别崇拜那些在台上挑战的英雄们，觉得他们的记忆力怎么如此厉害！总以为他们是超人，他们是天生的人生赢家，甚至觉得他们是一群拥有独特天赋的人才！
听了《刻意练习》才明白，原来普罗大众只要每周坚持重复训练，依然可以达到最强大脑的境界！
人类的潜能是无限的，有人坚持可以将圆周率背到小数点后万位，有人尝试一次性可以做上千上万次俯卧撑！
世界吉尼斯记录的挑战者们就是人类潜能的最好代表者。他们在挖掘自己潜能的道路上一路披荆斩棘，不断刷新世界记录！
他们通过刻意练习，一次比一次进步，一次比一次令人刮目相看！这个世界没有谁是天生的天才，只有不断的拼搏努力。
球星们将一个看似简单的过人动作反复练习，不断推敲，最终成为自己的杀手锏，那是无数次汗水铸就的技能。所以他们厉害到天下无敌，成为人们羡慕的足球先生！
人们常说:到了那个年龄就该做那个年龄的事情！但现在很多中老年人照样挑战自我，做年轻人会做的事情。
有些阿姨七八十岁了开始学瑜伽，但他们丝毫不松懈，尽可能的挑战高难度动作。
还有79岁的王德顺大爷，看看人家T台上的精气神，把我们这些年轻人简直要甩几条街呢，那叫一种中国精神一点都不为过。
人这一辈子，风风雨雨，有多少欢乐就有多少苦难，要想精气神依然如昨，就必须保持该有的运动。
每天坚持运动，你会比别人年轻。如果再加上良好的生活态度，你会看上去更加健康！
舞蹈也是一样，一个动作练习上百次千次的，你不会也得会了！如果动作记不住还是因为练习的次数不够！
每天进步一点点，收获总会在某一天眷顾你。加油吧！所有的朋友。愿我们一起年轻快乐，朝气蓬勃！
