一个人最根本的能力，不是智商，不是情商，不是你有多少技能。
是你有多少能量。
所有智略、巧思、勇武、才情、意志品德，都源于肉身能量。你身体垮了，脑子再好使也没用。
你试想一下：你一觉醒来，咽喉干痛，鼻腔像被火灼烧，浑身无力，腰背像绑了巨石。太阳穴一阵阵抽动，眩晕，头晕眼花。口腔溃疡泛滥，好几个，不碰也痛，喝水都痛。便秘，尿黄滚烫，脊背发冷，全身在怕冷和虚汗间徘徊。
你还没有生重病，没有得癌症，你也许只是严重上火加感染风寒。但你已经感觉自己快死了。你失去了所有力气和手段。你无法从事任何思考，无法执行任何行动。你的包容、耐心、共情、理性分析、雷厉风行，全部失效。你像一滩烂肉，一动不能动。
你的情绪反应降到零度。什么事也提不起兴趣，但又极易动怒，容不得一点点妨碍和打扰。
看吧，只需要一点点发烧、发炎，就能让我们能量大为折损，什么事也做不了。
人类的精神源于肉身，肉身能量是一切思想和行动的根本。肉身和精神又相互影响制约，形成一个整体。有多少身体疾病，都是精神问题的慢性躯体化；有多少情绪问题，都是身体内患的偷偷显化。
我甚至怀疑，许多低能量的人、行动力低下的人、拖延回避的人、情绪主导的人、无法深度思考的人，肉身或精神都有慢性炎症。
这种炎症，因为你长年累月习惯了，不像口腔溃疡一样明显。你根本觉察不到。它们就像皮球上的针眼，一直在泄你的气。
你回想一下，你是不是经常有种力竭感？莫名其妙的，明明没做什么体力活，就想瘫着，呼气。别人问你为什么叹气，其实你只是呼气，你累。那种感觉像不像发低烧的时候？
其实你已经发炎很久了。无论是肉体的隐患，还是精神的内耗。
你再回想一下，你每次从静止状态转为行动状态，要去干一件事，你都需要提起一股劲儿。先吸一口气，再由胸腔迸发一股劲儿，传到躯干四肢，你才能动起来。
念头起于大脑，但执行念头，却需要胸口那股劲儿，也就是肉身能量。如果能量不足，就会沦为虚弱疲乏的空想者。
你想想周末。如果有完全属于你支配的一天，不用做任何事，不用见任何人。前一天晚上，脑子里酝酿了一连串好主意：打扫卫生、洗衣服、读书、写作、打游戏、出行散步、学习技能、运动健身……
最后完成了几个？
是不是睡到十二点，外卖、打几把游戏、刷短视频，又困了。再醒来天快黑，一阵寂寞孤单懊恼？
是你懒吗？是你废物吗？
不，是你的能量系统四处漏风。你没有劲儿，你动不起来，你在发炎。
所以其实我更有理由怀疑，那些天赋异禀、精力充沛、有使不完劲儿的人，他们先天肉身更健全。没有潜在的炎症感，没有呼气乏力的感觉，故而更能提起劲儿。
你现在市面上的禅修、灵修、疗愈课程，通通都在跟你讲高能量、显化。我不想传播这些东西，那些课多少都有点邪门。
但道理是真的：所有智力活动、情绪活动、身体活动，最根本的支撑，都是你有多少能量。
破坏能量的东西有很多：熬夜、过量烟酒、久坐、思维反刍内耗、饮食结构单一且不规律、纵欲。但很难说清这些是因还是果，也许互为因果，是一个循环为圆的关系。
那补全能量的东西呢？冥想、食补、新鲜空气、睡眠、清洁的环境、自然景物、思维整理、认知治疗、内家拳锻炼……
后天可补，但很难。因为你的阶层和环境，你每天的工作生活日常，很可能是一个巨大且不可抗的外部炎症。这需要一个极大的、想要改变的决心。
我在这社会上摸爬滚打十几年，见过太多人。有的人天赋一般，但精力旺盛，每天像打了鸡血一样，什么事都能干。有的人天资聪颖，但三天打鱼两天晒网，干啥啥不行。
你猜谁最后混得好？通常是那个精力旺盛的。
能量就是战斗力。你身体好，精神足，你就能熬过别人熬不了的夜，扛过别人扛不住的压力，坚持过别人坚持不下去的努力。
这不是鸡汤，这是生理规律。
内核稳定，说白了就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。不管是学习能力、沟通能力、专业技术，都离不开自身的专注力。而专注力的好与坏，就取决于自己的内核是否稳定。
内核稳定的人，目标感很强，或者足够平静。知道自己要什么，不要什么，做很多事情更加高效和完善。内核不稳定的人，容易毛躁，焦虑不安，遇到一点挫折，就把自己变得一蹶不振，给自己施加不必要的压力，然后让自己变得不堪重负。
能干扰我们的，大多都是我们自己太过在意了，把自己绕在里面想不开了。如果自身能够保持平和，精神稳定，那么就不会被打扰和浮躁。
生活本来就是复杂多变的，充满了不确定性。变化就是最大的不变。它给我们什么，我们尽管去接住，然后解决掉它。
心可以碎，手不能停。我们要在崩溃和不安中继续前行，不断地锻炼自己，让自己拥有允许一切发生的心态。这是作为一个成年人最重要的能力，也是最根本的能力。
人生就是一次状况不断的体验。专注自己，去尽情发挥吧。
我三十多岁，从辍学到有几套房几辆车，靠的不是什么绝顶聪明。靠的是我精力旺盛。我身体好，我能熬，我能扛，我能持续输出。
那些比我聪明的人，身体垮了的，精神萎了，早就被甩在后面了。
记住：学会人情世故少奋斗30年，不会人情世故多奋斗300年。但人情世故的前提是，你得有能量去搞。你没有能量，你连跟人打交道的力气都没有。
所以，别整天研究什么成功学、方法论了。先把自己的身体养好，把能量补回来。
你能量足了，自然就知道该干什么，该怎么干。
我们做不成富二代，通过折腾，做富二代他爹还是有希望的。但折腾的前提是，你得有劲儿折腾。
我笑红尘，红尘亦笑我。但红尘笑不倒我，因为我身体好，精力旺，我扛得住。
