D1 。徒步花甸坝。
一行包车从古城走214国道行至喜洲，转山路上升行驶至检查站。下车整理行装徒步开始。徒步时常约3-4小时到坝子草原。之后上升约1小时至小花甸。搭建帐篷露营，烧火野餐。
D2。露营花甸坝，返回古城。
第二天早起整理行装。徒步至检查站返回古城。到古城洗漱后自由活动，逛古城夜景。
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D3。休闲游寂照庵，无为寺，喜洲古镇。
寂照庵
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喜洲古镇，海舌公园。
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无为寺。
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D4。 自行车环海。
全程约120余公里。租赁专业骑行俱乐部自行车。古城8.30出发，途经银桥镇，喜洲镇，双廊镇，挖色镇，海东镇，下关镇，约17点到达古城。
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D5。沙溪古镇，诺邓古村，巍山古镇。（三选一）
今天缓解大家劳累，为大家安排了大理周边的冷门古镇，去的人很少，保留了原始自然古镇风貌。
沙溪古镇。
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诺邓古村。
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巍山古镇。
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D6。 苍山登顶4092米。
早7点出发，7.30至登山处，做热身活动。全程海拔提升2000米，全程爬升约6-7小时。下午15时到顶后游玩拍照半小时后下车。下撤时间约3.5小时。晚19时返回古城。
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D7。洱海皮划艇，洱海露营。
因前一天爬山较累，今日晚些时间出发，为大家准备了皮划艇，畅游洱海。
晚上20时，出发至露营地，夜宿洱海，第二日早起看日出。
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洱海露营。
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