别人说了一些话，我会很生气、很难过、很排斥等等。多数会觉得这样的情况很自然，也很正常，但细思之下会有所不同。
别人的话进入我的耳朵里，通常的反应是，要么觉得我是对的，因此对别人排斥、反感、生气，要么认为别人是对的，自己会难过、伤心、自卑。那还有没有其他的可能，就是不判断谁对谁错，只是看到对方说了什么话，也看到我对他话的理解是什么。对方说什么是他的事情，怎么理解和反应是我的事，想要喜悦和幸福感也是我的事。
理解这个道理比较容易，真实去做时，只在两人对话那个瞬间，即使心里已经生起了与以往同样的情绪感受，是否仍愿意选择不同的理解和回应方式。思考可以在事前事后，真正的转变则发生在事情发生的那一刻。
继续加油！
