突然感觉胳膊和脖子麻麻的伴着一点酸痛，慢慢睁开眼睛，脑子里一片空白，不知道自己身处什么地方，只是感觉到有好多想做的事情还没做，有好多自己的亲人和朋友一下子在脑中闪现，一种人生苦短的心情涌向心头。

慢慢的意识清醒了，电脑屏幕还在前面亮着，桌子上堆着一推还没处理的文件，我刚才趴在办公桌上午睡，只有十五分钟时间，可我却感觉经历了好多事情，在我突然清醒的那一下，我像是游离在现实之外，心中莫名的恐慌。

不知道上次休假是什么时候，久违的假期就这样走近我的世界。我要将工作的所有劳累都在假期中补回来，早上睡懒觉，睡不着也不起床，早饭与午饭一起吃，中午刷四集电视剧，下午继续睡，睡到天快要黑了才起来。

坐在客厅沙发上，习惯性的浏览了一下微信，抬起头来，透过窗户看着天空渐进变暗，忽然感觉到自己有些失落，为这一天的浪费内疚自责。

抖音视频里的段子总是的逗我发笑，不断重复的几个音乐时而让我伤感时而让我振奋，与音乐高度融合的舞步让我眼花缭乱，不知不觉中刷了快两个小时了，劝自己说：抖音有毒，不要再看了。

强忍着关掉抖音，可是过了一会儿又忍不住打开了王者。当听到“An enemy has been slained”（我方击杀敌方）时万分激动；当听到“our tower has been destoryed”（我方防御塔被摧毁）时紧张万分，崇拜“带你飞”，鄙视“挂机狗”。

最后水晶被对方推到，结束了战斗，感觉眼睛酸疼，闭上眼睛休息，有一种身体和精神被掏空的感觉。

你会不会像我一样在这样的场景中迷失自己，空洞的感觉不知从何而来，也不知道如何消弭。

在繁杂的工作中时间如水，稍纵即逝，还来不及细细琢磨这一项工作的成败之处，下一项工作已扑面而来，如果不做工作笔记，我甚至不知道自己每天都在做什么，只是感觉到自己在办公桌前不断的打开文档，关闭表格。

工作的成就感没有在这些琐碎中展现，反而多了一些因付出时间却没有得到成效的遗憾。起初有这种想法时，我觉得可能是自己累了，需要让身体和精神得到休息，所以我走近了生活。

好看的电视剧情、华丽的电影特效都给我一种视觉的冲击，让我暂时忘记了工作中的烦恼；

长长的假期可以避开办公室的严肃，回到家中的舒适与温馨；

手游让我感觉自己成为了虚幻世界的主宰，只要我动动手指就有可能收获更高的能量，等终有一天成为王者，我会骄傲的俯视着青铜。

可当我完成这些娱乐和休息之后，我并没有感觉自己是生活在幸福中，反而多了些失落，人真是复杂的动物，思维难以琢磨。

前些阵子我读了一本关于心理学研究的书，书名为《心流：最优体验心理学》,书中讲到当一个人完全沉浸在某项可实现目标的活动中，无视其他事物存在的状态，能给人带来莫大的喜悦，这种状态就是心流。

作者曾在一项研究中发现，无论多么不同的活动，在进行得极其顺利时，作为当事人的感觉都极为类似。

一位游泳健将横渡英吉利海峡，下棋爱好者跟高手过招，或攀岩者在岩石上向上挣扎，心境几乎完全一样。而忙于创作四重奏的音乐家，和一群出身贫民窟、正在争夺篮球锦标赛冠军的青少年也会有同样的感受。

这种感受我认为就是人们常说的幸福感。

按照书中写的，我也有意识的去捕捉心流的体验。

在一次制作孩子的玩具中，我似乎有了一点发现。孩子让我和他一起制作玩具，我试着尝试一些让自己全神贯注投入其中的方法。

我在做的过程中，倾注一些自己的想法在里面，我有意将天文学知识加入玩具当中，让孩子对制作更加好奇，从而给亲子互动带来更好的效果，我也因玩具本身设计感而融入其中，从而收获一次身心的愉悦感。

在做月度报表过程中，因为每月的数据与内容几乎一样，每次重复简单的动作让我觉得厌烦。

可是当我按照书中写的去限定自己的工作时间时，我突然有一种竞争感，像是和上个月的自己进行比赛，为了能赢得比赛我想到了利用表格的各种公式，最后完美的战胜了自己。

原本枯燥乏味的事情在这种竞争中，也因为注意力高度集中，再次让我收获了心流的体验。

可是我在抖音与王者中同样可以倾注自己的注意力，达到忘我的境界，为什么最后会有一种被架空的感觉呢？

《心流》中对此做了区分，就是享乐与乐趣的不同，享乐是高水准生活的重要环节，但享乐并不能带来幸福，它并不能带来心灵的成长，也不能增加自我的复杂性。

 而乐趣是指一个人不仅需求和欲望得到了满足，更超越既有制约，完成了一个意料之外的事情。

比如有选择性的观看抖音视频。你在抖音中学习篮球，如果按照抖音视频中动作去学习，确实能增进自己打篮球的技巧，你会体验到享乐转瞬即逝，乐趣却能让你回味无穷。

在不断的发现与体验的过程中，我确认心流确实存在，而且我对心流还有了更深的理解：除了将享乐化为乐趣之外，发自内心的热爱和为热爱的奉献能让我们更加幸福。

电影《飞驰人生》中赛车手张弛因非法赛车被禁赛五年，在这五年中，他一直在家里和儿子模拟赛车。巴音布鲁克赛道 1462道弯路，109公里，他用回忆的方式每天在脑海里面跑二十多遍，五年，三万六千多遍，他能记住每一个弯道，依靠这种坚持他赢得了比赛。学员问他有没有获胜的绝招，他回答说：绝招只有两个字—奉献，把你的全部奉献给你所热爱的一切。

我终于明白之前失落的原因，是缺少热爱、吝啬奉献。最初的我们都心怀梦想，相信自己会成功，可在一次次的挫折面前我们消失了锐气，磨平了棱角，渐渐的向中年油腻靠近，最后把我们打败的，是平凡的自己和索然无味的这一生。

你并不是征服了这片土地，你只是战胜了你的对手。我们最大的对手其实是我们自己，幸福源于热爱，源于我们穷极一生为之奉献的事业。

如果你的事业是绘画，那就应该浏览全世界各国大师的作品，读所有关于绘画的文章，在假期里去参观画展，在抖音里学习绘画的技巧，甚至在打开王者的时候，都要研究一下英雄人物在设计当中的美感；

如果你的事业是摄影，那就应该不断去学习关于摄影的知识，了解啥是单反，看有关摄影的文章，在假期里不断摄影练习，在抖音里关注摄影教程，甚至在打开王者的时候，都要关心场景的画面结构;

如果你的事业是你的工作，那就应该不断的收集与工作有关的信息，与同行不断交流工作经验，在假期里开发工作灵感，在抖音里寻找提升工作效率的方法，甚至在打开王者的时候，还要想着游戏是为了休息，休息是为了更好的工作。

罗振宇说：你现在的样子就是过去所有选择的总和。

你在日常积累的一小步，可能成为你事业的一大步，你的每一次学习与努力最后都会呈现在你的人生当中。

如果说幸福是收获专注忘我的最优体验，那你对事业的热爱，对热爱的奉献就是让幸福可以充盈你整个人生的最大心流。

把你的全部奉献给你所热爱的一切，余生短暂，因奉献而伟大，因热爱而无悔！