说起焦虑症，相信很多人都不会陌生。近年来，焦虑症的发病率越来越高，已经成为临床上相当常见的一种疾病。作为一种典型的精神心理疾病，焦虑症患者的精神心理活动自然比较丰富。那么，焦虑症患者到底在焦虑什么？
这是一位焦虑症患者所担心的：担心一切，一切的一切！
我担心自己的外貌。我知道自己长相一般，但是总怕别人觉得我是“丑八怪”，总怕走在路上别人在背后评论我胖胖笨笨。
没有原因的焦虑和躯体不适是焦虑症的表现之一
我担心人们会不喜欢我。在内心深处，我并不在乎
人们是否喜欢我，但社交场合仍让我焦虑不安。当人们喜欢我时，我还是会焦虑。
我担心失业。我知道我真的很擅长我的工作，在工作单位很受欢迎。但我总是坐立不安，不知道什么时候会被人揭露自己其实是一个名副其实的骗子，然后被解雇。
我担心自己不够好。我经常担心我的孩子会因为有一个糟糕的母亲而变得容易崩溃和焦虑。在内心深处，我知道这不是真的，因为作为一个单亲母亲，我已经尽力了，但我还是会担心。
……
我甚至会为自己的焦虑而焦虑。
如果你和她一样正在经历焦虑症，在不停地与焦虑作斗争，那你必须重视起来了！
现代人常常因为过高标准而“内卷”
焦虑症常见的症状
表现主要有以下几种：
1、不明原因的疼痛
最常见到的描述有头颈痛、后背痛、腰腿痛、胃痛，一阵阵的头晕，能感觉到自己心跳很快，手脚有麻木和刺痛感，会发抖、打颤，全身衰弱疲乏等等。
2、莫名其妙的担忧
会因为感到某种灾难可能会降临而不安，精神长期紧张，甚至会突然昏倒；或过度关注自己的健康状态，整天担心自己的疾病再度发作，思维变得敏感而固执。
如果这种担忧的情绪连续6个月都陆续存在，并且自己感觉受到情绪困扰无法解脱，就可能是焦虑症了。
3、反复相同的陈述
有些患者会将自己遭遇的一些小事，或者很久之前遭受的打击，反复向身边的人倾诉，并且无法认真地听明白别人给予的建议。
4、不自主的动作
焦虑症患者可能会经常性地肌肉紧张，例如双手握拳、咬紧牙关、背部僵硬等；也可能会不停搓手指、咬指甲、擦汗、来回走动等。
这些动作往往都是为了试图消除焦虑情绪带来的不舒服，而做出的无意识举动。
5、睡眠和消化道症状
睡眠和胃肠道，是最容易受到情绪影响而波动的。焦虑症患者常见到伴有入睡困难、多梦、噩梦、胃痛、便秘或腹泻等症状。
很多焦虑症由躯体症状表现出来
焦虑症并不可怕，你所有的身体不适以及感受都来自于你内心深处的焦虑不安情绪，也就是说你各种不舒服并非身体生理器官病变，而是由于内心焦虑情绪打乱人体植物神经正常的功能变化，是精神心理问题的外在生理表现而已。
但如果您长期的处于焦虑状态，一直得不到缓解，最好及时采取一定的治疗，可以私信我为您免费提供焦虑量表。
如果是轻度焦虑，也就是说这种焦虑情绪还没影响工作、生活，可以先不治疗，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)；或者，可以针对焦虑情绪这方面做心理治疗。
一般接受专业治疗的焦虑症患者中，大多数已经是中、重度焦虑了，多数都已经出现了身体上的明显不适，严重影响到了患者的工作、生活，甚至有的都伴有抑郁情况了。这时如果让患者出去活动或者爬山、游泳，往往是不现实的。而单纯的心理治疗也可能是不奏效的，正确的做法应该是通过专业人员的指导进行系统化的治疗。
