①5点左右起床；
②晚上10点准备入睡；
③午睡一小会儿；
④吃丰盛的早餐；
⑤避免油腻外卖与甜点；
⑥管住嘴迈开腿；
⑦脸部牙齿深度清洁；
⑧多看书少刷手机；
⑨学会微笑和自律；
⑩事事尽力心平气和。
做个自律的人，遇见更好的自己！
我改变不了人生的长度，只能尽力而为地去追求更大的宽度！
遇见更好的自己
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