从春节开始肆虐的新冠疫情，在中国国内被战胜了，但全球却是逐步蔓延，且已经升级到新世界大战的程度，十分令人心忧。
自知没有救国救民的大能耐，只有把自己该做的工作做好，该照顾好的身体照顾好，该读的书读好，该养好的心情养好，该学习提高的学习提高好，不给别人添麻烦，也就算尽己所能了。
也是因为疫情原因，我开始反思自己的生活方式。我曾经是一个身体非常健康的同学，就是运动员程度的那种健康状况。从备战高考开始，刻苦读书，夜不能寐。到工作后习惯夜半无人时得到的那种静谧安详，不受任何打扰的愉悦。慢慢地形成熬夜的习惯，身体逐渐失去控制，熬夜后遗症各种显现。身体瘦削，面色枯黄，记忆力下降，免疫力低下，内分泌失调，脾气暴躁，焦虑不易入睡，入睡后睡眠质量差，食欲不振，对着美食也提不起兴趣，运动能力大大降低，肌肉几乎消失殆尽，没有什么弹性，每天都觉得疲惫，身体被掏空的感觉很不好受。
加上此次超长的假期令人厌烦，没有规律的工作使人废柴化，油腻化，就更明确了要熬过去这大疫，必须拥有强大的自身抵抗力才是最根本的。
痛定思痛，我狠下决心改变自己这自高中以来越来越“稳定”的熬夜习惯，希望自己能够变得不那么虚弱，并慢慢变得身体强健起来，好让各种好运气好机会降临。真的要脱层皮。
那就从早睡早起，吃好早餐开始吧。得知上海援鄂医疗队凯旋返沪需要在指定酒店隔离14天，酒店餐厅部门严阵以待，按照五星级标准，为白衣战士们提供营养丰富的三餐，且每一餐绝不重样。我便寻思着借鉴稍微简单一点的早餐样式来操作。
上海人的口味与我这广西人的口味还不算差太多，不喜重油重辣重咸，那么我便可充分利用起手边可以找到的食材来制作营养又美味的早餐啦。以下是早餐的搭配(自己手抄一份)。
经典理论有云：做一件事情坚持了一万小时就能成为大师，一个习惯坚持了21天就能养成。
大师的级别我不敢染指，21天的美味冲击还是比较友好的。且看21天后的自己，有没有变得更美一点吧，哈哈。
