跟很多在简书坚持创作的朋友聊过，发现大家或多或少都有过“简书点赞焦虑症”。我自己也处于这个阶段。自从日更以来，我特别关注自己文章阅读量，点赞量。一秒前发的文章，5秒后就开始刷，好像我的文章是爆文，每秒都有人阅读一样。
但事实并非如此，我的文章一般的阅读量也就过百。但我依然几秒钟刷一次简书，完全控制不住我自己个儿。这样严重打乱我的计划，工作时间也在刷简书。常常会因为点赞量少而烦恼。
后来我认真反思了一下，是我特别渴望被关注。我的内心其实是缺乏安全感的，我总是在寻求外在的关注。我总觉得成为众人中的焦点，那样就很安全，很幸福。但现实是我就一个普通的平凡人。
现在想来，我当年沉迷小说也是因为渴望被关注，成为众人中的焦点。一直幻想着自己风流倜傥、文武双全，能在异世界称王称霸，美女主动投怀送抱。
现在点赞焦虑症已经严重影响我的工作生活，现在想来只有从心态，未来的行动还有时间管理上去调整才能改变现状。
调整心态
1.从关注点赞量转变为关注文章自身的质量和究竟能给读者带来什么用处。说白了，就是转变焦点，提升自己的文章内涵。
2.学习灵修。人有焦虑很正常，但如果严重影响自己的工作生活那就不正常了。看了那么多心理书，一直想着怎么治疗内心的各种症状。最近在一位心理群的朋友介绍下，开始学习灵修，在喜马拉雅开始下载冥想的音乐学习。从这几天的实践来看效果确实不错。
3.爱自己，从心内深处寻找安全感。这句话很空，但是多年来我其实并没有从内心深处寻找安全感。从今天开始，原谅自己过去所有的错误，开始做自己内心深处的真正想要做的事情，不再给自己设限。
未来的行动
1.主动加入拆书帮，努力成为三级拆书家。真正学会拆书，把知识运用到实际生活中，帮助更多的人学会拆书。
2.坚持主题阅读。一月最少读25本书，每本书最少写一篇读书笔记。每次主题阅读结束写一篇总结。每周花一天时间把读过的书制作思维导图复习一遍。
3.找到工作中的乐趣，转变工作心态。主动提升专业技能，每天关注上班这点事的文章，还有幸星，东成西九这些大神的文章，学会在工作中应用。
4.学习提升写作能力和逻辑思考能力。跟着韩大爷之类的名师学习写作，多看谈写作专题的文章。开始关于逻辑思维的主题阅读。比如《结构思考力》这本书，就可以看。
**时间管理 **
1.每周花2个小时时间，认知记录以半小时为单位的一周内所有行动记录。然后反思自己到底在什么地方浪费了时间。
2.每次做好计划，都要设定做每件事具体要多少分钟，给自己设定好时间。
3.利用番茄钟时间工作时，不能按25分钟工作加休息5分钟节奏来做事。我集中做一件事情精力最多就15分钟。所以我会以15分钟工作加3分钟休息的时间来做事，而且3分钟内尽量不刷手机。
4.多想想自己是有时薪的人，一旦自己浪费一小时就会亏多少钱。
5.把APP时钟声效打开能正好让自己听到，让自己感受到时间的流逝。
这篇文章算是对自己的生活感悟，希望能给你带来帮助。
End.
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